30.05.2015 Обновлено: 13.12.2019 2813

Роль кальция в организме

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Суточная потребность организма взрослого человека в кальции соответственно отечественным нормативам составляет в пределах 0,8 - 1 миллиграмма, однако при протекании беременности потребность организма беременной женщины возрастает в два раза. Примечательно, что потребность подросткового организма в период созревания половой системы, после нервных и повышенных физических нагрузок, при спортивных увлечениях также возрастает. Если человек занимается спортом (фитнес популяризируется среди женщин), потребность в кальции стремительно возрастает.

Потребность кальция для организма

Не весь кальций усваивается организмом человека после приема пищи, а лишь 10-50%. Стоит отметить, что это процесс усвоения регулируемый, быстрее протекает у беременных и кормящих грудью матерей, подростков в период полового созревания. Во многих государствах, не уступающих по развитию странам СНГ, стандартный норматив дневного потребления кальция составляет меньшую цифру.

Кальций представляет собой распространенный пищевой элемент природного происхождения, оказывающий влияние на развитие на костную систему человека. Стоит отменить, что в странах с меньшим показателем дневной нормы потребляемого кальция проблемы с остеопорозом меньшие, чем в странах СНГ. Основным фактором, который способствует развитию рассматриваемого заболевания, служит недостаточность инсоляции, за счет чего в организме наблюдается умень