Красота на кончиках пальцев

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Миф, что при встрече с человеком видим сперва глаза или волосы, или ноги. Обычно любой контакт начинается с рукопожатия или галантного поцелуя руки, и ухоженные пальцы с аккуратным маникюром несомненно заслужат одобрительный взгляд как мужчины, так и женщины, потому так важны красота и здоровье ногтей.

Ежедневный уход

Даже еженедельные визиты к мастеру маникюра не спасут, если вы не будете заботиться о своих ручках и ноготках изо дня в день.

  • Следите за длиной ногтей и состоянием ногтевой пластины. Помните, что пилочка может быть не только металлической, и чем более проблемные у вас ногти, тем выше должна быть ее абразивность. Так для тонких и ломких ноготков предпочтительнее стеклянные пилочки с абразивностью 300 грит.
  • Балуйте специальными пилингами и кремами не только руки, но и ноготки.
  • Помните как важна профилактика заболеваний, соблюдайте правила личной гигиены, пользуйтесь только индивидуальными инструментами и посещайте маникюрные салоны с проверенной репутацией.
  • Не обрезайте кутикулу самостоятельно, доверьте это деликатное занятие профессионалу. Ваша задача поле мытья рук бережно отодвигать птеригий (крыло кутикулы, упрямо нарастающей на ногте) при помощи специального пушера или палочки из апельсинового дерева.
  • Мыть посуду и делать генеральную уборку следует в перчатках, лучше надеть сначала хлопковые, а затем уже непромокаемые, резиновые, предварительно нанеся защитный крем.

Лучшая диета для красоты ногтей

Несколько продуктов сделают ваши ноготки твердыми, блестящими и очень привлекательными.

  • Полезно все, что содержит витамин А: печень, сметана, яйца, (особенно перепелиные) рыбий жир, морковь, бобовые, томаты, петрушка.
  • Всего лишь пара ложек нерафинированного оливкового масла в салате или кусочек тунца — и не страшен недостаток витамина Е.
  • Налегайте на морепродукты, рыбу, морскую капусту и авакадо, чтоб побаловать организм йодом.
  • Чтоб укрепить ногти, а заодно волосы и кости, нужен кальций, рекордное количество которого не в молоке, как мы привыкли считать, а в кунжуте. Впрочем, творог, заливное из рыбы или птицы, фруктовое желе — также не повредят.
  • Суточную потребность в сере помогут восполнить зеленые овощи.
  • Магний легко найдется в бананах.

Кроме бережного ухода и правильного питания, ногти любят здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздух и занятия спортом.


Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 02.06.2015 19:40, обновлено 09.08.2020 04:51
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Сухая кожа рук: секреты сезонного ухода

Женские руки всегда были предметом восхищения. Мужчины посвящали им целые поэмы, мечтая прикоснуться губами. Но даже такой дар природы требует должного ухода. Осуществить его помогут наши простые рекомендации.

Как восстановить ногти после шеллака: эффективные способы
Шеллак — очень удобный гель-лак для ваших ногтей, благодаря которому они на 2-3 недели обретают великолепный внешний вид, отличную прочность и не нуждаются в уходе. Но за все надо платить: после снятия средства ногти становятся тонкими и сухими. Как быстро восстановить ногти после шеллака?
Упражнения для похудения ног: правила и видео-инструкции
Стройные ножки - заветная мечта многих любительниц фитнеса. Практически все комплексные упражнения содержат и нагрузку на ноги. Но как похудеть в ногах в первую очередь, если в остальных частях тела проблем гораздо меньше?
Упражнения для похудения рук
Так сложилось, что большинство тренировок направлено на три основные проблемные зоны: бедра, живот, ноги. Руки обычно остаются «в стороне». Но ведь они тоже часто нуждаются в похудении и прокачке мышц, поэтому во время занятий следует посвящать время и рукам.
Упражнения для красоты рук
Упражнениями для красоты рук заинтересованы женщины, ведь мужчинам для этого можно просто ходить в спортивный зал.
Экзема на руках
Экзема на руках довольно распространенное заболевание. Еще его называют мокнущий лишай. Это заболевание носит хронический характер и, при недостаточном лечении, может повлечь серьезные осложнения для организма.