Магний и витамин В6 при беременности: зачем они нужны?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Вынашивание ребёнка — достаточно ресурсозатратное занятие. На фоне беременности действительно могут развиваться различные дефициты, а за ними — угрозы и патологии. Однако при нормальном и сбалансированном питании обычно никаких дополнительных витаминов и минералов не требуется (за исключением фолиевой кислоты).  Тем не менее, есть добавки, которые советуют практически всем будущим мамам. Нужно ли принимать «на всякий случай» препараты магния и пиридоксин? Разберемся, для чего нужен магний и В6 при беременности.

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Магний для планирующих и беременных: зачем он нужен?

Магний нужен всем, беременным и не беременным, женщинам и мужчинам, маленьким и взрослым. Он участвует в образовании белков, нуклеиновых кислот, помогает терморегуляции, поддерживает электропотенциалы в клетках нервной системы, тонус сосудов и гладких мышц и выполняет массу других задач.

Для чего нужен магний при беременности?

  • До зачатия он — часть митоза и мейоза, деления клеток, что важно для нормального сперматогенеза у мужчин, а после зачатия — чтобы эмбрион формировался правильно.
  • Магний положительно влияет на кровообращение, в том числе в сосудах плаценты. Плацента вообще «магниезатратный» орган, из-за нее и роста плода у всех беременных возникает физиологическая гипомагниемия, снижение количества магния.
  • И одна из важнейших причин назначения магния беременным — этот микронутриент способен вызывать токолитический эффект, то есть расслаблять гладкую мускулатуру. При помощи этого препарата уменьшают тонус матки. А так как этот тип мускулатуры есть и в кишечнике, то терапия может сопровождаться расстройством стула.

Для назначения препаратов магния беременным должны быть показания. Это не «просто витамины, которые нужны всем», надо понимать, для чего нужен магний и B6 при беременности, находится ли будущая мама в группе риска или у нее уже есть симптомы гипомагниемии.

Кому нужно больше магния?

По данным научных исследований, у четырех из пяти беременных в России повышен риск дефицита Mg. Возникать это может из-за исходно малого количества микроэлемента в организме до зачатия или повышенной потребности в нем, например, на фоне стрессов, сахарного или гестационного диабета, метаболического синдрома, гипертонии, синдрома поликистозных яичников и т. д. 

Кроме этого, прием комбинированных оральных контрацептивов до беременности дольше трех месяцев, мочегонные средства, выраженный токсикоз беременных уменьшают количество магния в организме.  

В таких случаях во избежание возникновения патологий нужно проконсультироваться с врачом о необходимости дополнительного источника магния — из продуктов питания или препаратов.

Магний и В6: зачем нужен пиридоксин?

Магний и В6: зачем нужен пиридоксин?

Для чего нужен магний и B6 при беременности? Такая комбинация оправдана лучшим усвоением обоих компонентов в сочетанных препаратах. Пониженное содержание пиридоксина (витамина В6) при беременности тоже не редкость. Однако необходимость в его приеме при вынашивании по данным экспертов завышена.

  • В6 нужен для поддержания процессов обмена веществ, функций нервной системы. Ранее считалось, что он способен помогать предупреждать развитие преэклампсии и даже преждевременных родов, однако предположения не оправдались.

Всемирная организация здравоохранения советует получать этот витамин с пищей: рыбой, мясом, птицей, крахмалистыми овощами, нецитрусовыми фруктами, так как дефицит В6 — весьма редкое явление.

  • Тем не менее для планирующих и при беременности на ранних сроках важен еще один эффект пиридоксина: он облегчает проявления токсикоза первого триместра.

И еще один важный момент, для чего нужен магний и В6 при беременности: сочетание этих двух веществ уменьшает выраженность волнений, стрессовых реакций, мягко успокаивает. А это важно — по данным российских ученых повышенная тревожность коррелирует с гипертонусом матки.

Однако надо помнить о побочных эффектах препаратов, необходимости выверенных дозировок и длительности курсов, что может рекомендовать только специалист. 

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фолиевая кислота при беременности: пить или не пить?

Фолиевая кислота назначается всем женщинам во время беременности. Почему она так необходима?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Как помочь ребёнку перестать отвлекаться и сконцентрировать внимание

Как долго ребёнок должен уметь концентрироваться на заданиях и как развить эту способность? Советы экспертов.

Дарсонваль для омоложения

Женщины мечтают о том, чтобы море молодости не иссякло никогда. Для этого они готовы на многое. Даже если для омоложения потребуется электрический ток.

Укропная вода или капли с симетиконом: колики у малыша

Нередко при устранении колик у малышей раннего возраста применяют укропную воду или капли с симетиконом, что лучше?

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 23.02.2021 23:23
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Роль магния при физиологической беременности: контраверсии и доказательства / Дикке Г.Б. // Медицинский совет 2016 №19
Патогенетические механизмы психосоматической компоненты гипертонуса миометрия в период беременности / Демин А.Н., Сергеев В.А. // Ученые записки СПбГМУ им. И.П. Павлова 2013 №4

Читайте также

Развитие ребенка по неделям: стадии эмбриогенеза
От крошечной точки до трех сантиметров: развитие эмбриона в первые месяцы беременности.
Что включает в себя планирование беременности для мужчин?
Планирование беременности – это ответственность не только женщины, но и мужчины. На что обратить внимание?
Вторая беременность и роды: в чем отличие от первых родов
Второй ребенок: в чем отличие второй беременности и родов от первого раза?
Какое УЗИ делают при беременности и можно ли делать его часто?
УЗИ в беременность: сколько раз его делают и что можно узнать о себе и ребенке.
Второй скрининг при беременности: что входит и зачем его делают?
Второй скрининг при беременности – важное условие вынашивания здорового ребенка. Когда и как его проводят?
Выделения при беременности: почему бывают зеленые, желтые, серые?
Разные цвета: о чем говорит изменение оттенка влагалищных выделений?