Настраиваемся на рабочий лад

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич


Выбросьте из холодильника все остатки праздничной еды, не стоит доедать несвежее. 
Пейте больше минеральной воды и травяных чаев, регулирующих пищеварение.
Приготовьте обед из низкокалорийных блюд, вашему желудочно кишечному тракту надо отдохнуть. 
Сделайте уборку дома перед рабочей неделей. 
Проверьте, собраны ли у детей рюкзаки к первому школьному дню. Это же относится и к вашим сумкам. 
Проверьте свой ежедневник, вы помните, что у вас запланировано на завтра? 
Пойдите на прогулку вместе с детьми, сходите на каток или просто пройдитесь по улицам. 
Лягте спать пораньше, выспитесь – впереди вас ждет трудовая неделя.
Утром рабочего дня сделайте небольшую зарядку, примите контрастный душ, съешьте легкий завтрак, 
добавив к нему яблоко или апельсин, если нет аллергии. 
Придите на работу в хорошем настроении, поздравьте коллег с наступившим Новым Годом!! Хорошего дня вам!

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 08.01.2014 02:13, обновлено 23.08.2021 13:57
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

После новогодних застолий
До зимних праздников осталось совсем немного, впереди веселые рождественские каникулы, встречи с друзьями, многоуровневое застолье. А вместе с ним - нагрузка на органы желудочно кишечного тракта и риск возникновения или обострения заболеваний. Очень часто первым о неблагополучии в этой сфере «заявляет» желчный пузырь.
Плоды чревоугодья

Наша национальная кухня в мировом рейтинге занимает одно из первых мест по «тяжести» для желудка, а любой праздник у нас, как правило, проходит именно за столом. Салаты, щедро заправленные майонезом, сочетаются тут с холодцом, жареное мясо или птица следуют за «сельдью под шубой», а любой стол немыслим без чая с вкусным сладким десертом — тортом, пирогом или горой пирожных. До поры до времени пищеварительная система выдерживает подобные встряски, но всему наступает предел.

Пост праздничная депрессия
Диспепсия, или несварение желудка, может быть спровоцирована разными причинами, но если ее симптомы проявляются после обильных возлияний или чрезмерного переедания не самой здоровой пищи, то считайте, что вам повезло. 
Да, да, мы не издеваемся над вами, просто такой вид диспепсии достаточно легко лечится, и если в дальнейшем не «злоупотреблять», то эти неприятные пост праздничные эпизоды больше не будут вас волновать.