Особенности питания ребенка от 10 месяцев

Любая любящая мама уделяет особое внимание питанию своего малыша, заботясь о том, чтобы ребёнок получал необходимое количество питательных веществ, был сыт и доволен. Именно поэтому многие женщины испытывают определенные трудности и волнения при составлении рациона своего чада. В этой статье мы поговорим об основных принципах питания ребёнка в возрасте от 10 месяцев.

Какие продукты должны быть в рационе ребёнка в 10 месяцев?

Какие продукты должны быть в рационе ребёнка в 10 месяцев?

К десятимесячному возрасту детям рекомендовано все еще оставаться на грудном вскармливании. Если организм продолжает вырабатывать грудное молоко, а ребёнок активно его кушает, не стоит отказываться от полезной еды.

Тем не менее, чем старше становится малыш, тем он больше нуждается в дополнительных источниках витаминов и других необходимых веществ. Именно поэтому к десятимесячному возрасту ребёнок должен активно получать прикорм, состоящий из перечня разнообразных продуктов.

Интересно то, что ученые считают, что отказ детей от той или иной пищи — это не повод навсегда с ней попрощаться. Продукты следует предлагать неоднократно и, как показывает опыт, та еда, от которой малыш первоначально отказывался, нередко впоследствии им принимается.

В 2015 году ученые из Научного центра здоровья детей г. Москва опубликовали работу, в которой был сделан интересный вывод о том, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, легче и быстрее положительно воспринимают новую пищу, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.

Так какие же продукты должны присутствовать в рационе десятимесячного малыша? К ним относятся:

  • различные овощи, фрукты и сезонные ягоды;
  • крупы;
  • любые нежирные сорта мяса;
  • рыба нежирных сортов;
  • кисломолочная продукция;
  • яичный желток;
  • растительное и сливочное масло.

Как правильно завершать грудное вскармливание: рекомендации экспертов

Как отучить ребенка от грудного вскармливания и когда это нужно делать

Что запрещено кушать малышу?

Прежде всего, врачи не рекомендуют давать десятимесячным детям коровье молоко в связи с высоким риском развития аллергической реакции.

Также не стоит давать малышу конфеты и другие сладости. Различные соленья и копчености, колбаса и сосиски, грибы — для всего это ребёнок еще слишком мал.

К другим нежелательным продуктам относятся:

  • сырые яйца;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • разнообразные пряности;
  • чипсы, сухари с ароматическими и вкусовыми добавками.

Основные принципы питания

Важный момент — это то, что к 10 месяцам необходимо постепенно отходить от пюре. Ребёнок должен тренировать жевательные навыки, а значит, ему уже можно давать продукты различной консистенции, в частности пищу кусочками.

Также малыша следует постепенно приучать к самостоятельному кормлению. С этой целью рекомендуется давать в руки ребёнка во время еды ложку, продукты, поильник.

Что касается способа приготовления пищи, предпочтения отдается вареным, тушеным и запеченным блюдам. Жареную пищу не рекомендуется давать малышам, так как она не очень полезна даже для взрослого организма.

Еще один важный аспект — это режим питания. В десятимесячном возрасте у ребёнка должно быть 3 основных приема пищи и еще как минимум 2-3 перекуса. Перерыв между кормлениями должен составлять примерно 2-2,5 часа.

Читайте далее

Как правильно завершать грудное вскармливание: рекомендации экспертов

Как отучить ребенка от грудного вскармливания и когда это нужно делать

7 важных вопросов о детских подгузниках

Мамам на заметку: как правильно выбирать подгузники и не дать рекламе себя обмануть?
Опубликовано 22.02.2022 23:49
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Педиатрия / Шабалов Н.П. 2015
Практические рекомендации по введению прикорма / Макарова С.Г. // Педиатрическая фармакология 2015 №6

Читайте также

Лечебно-профилактические диеты: столы для детей
Питание и здоровье ребенка: прочные связи. Коллекция лечебно-профилактических диет: столы для детей по Певзнеру.
Торт «Цифры»: многообразие рецептов крема
Собираетесь сделать торт «Цифра»? Подберите подходящий крем – творожный, сливочный или пломбир.
9 рецептов творожной запеканки из творога, овощей, ягод
Хотите приготовить сытное блюдо на завтрак или ужин? Сделайте творожную запеканку. Мы подскажем несколько рецептов.
Классический рецепт пиццы «4 сыра»
Хотите приготовить быструю и вкусную пиццу? Сделайте пиццу «Четыре сыра». Мы расскажем о тонкостях приготовления.
Объединяющее блюдо: рецепты каши «Дружба» на молоке и не только
Хотите приготовить кашу «Дружба»? Смешайте несколько видов крупы и сварите. Украсьте по своему вкусу.
Сладкая колбаска: рецепты лакомства из печенья
Шоколадная колбаска – десерт, знакомый многим из детства. При желании можно приготовить его своими руками.