Все знают о том, что основу питания детей в возрасте до года составляет грудное молоко или адаптированная искусственная смесь. Тем не менее, по мере взросления малыша возникает необходимость во введении новых продуктов, постепенном приучении крохи ко взрослой пище. В этой статье мы поговорим о питании ребёнка в 5 месяцев, правилах введения прикорма.
Когда и как правильно вводить прикорм?
Согласно современным рекомендациям, прикорм можно вводить в возрасте от четырех до шести месяцев. Таким образом, в пять месяцев жизни малыш уже может начать знакомиться с новой пищей. Однако заметим, что все эти сроки очень индивидуальны. Перед тем, как вводить ребёнку прикорм, следует проконсультироваться с врачом.
Косвенным ориентиром на то, что малыш готов попробовать новую еду, является его интерес, проявляемый во время приема пищи родителями. Ребёнок следит за тем, как кушают мама и папа, пытается дотянуться до еды.
Как же правильно знакомить детей со взрослой пищей? Прежде всего, прикорм рекомендуется начинать с однокомпонентных (состоящих из одного продукта) блюд. Второе важное правило – это введение новой еды в первой половине дня. Соблюдение данных принципов позволит отследить реакцию крохи на продукты, вовремя заметить аллергическую реакцию.
Блюда следует давать постепенно, что позволит организму ребёнку плавно адаптироваться к новому режиму питания. Новую пищу рекомендуется вводить поэтапно, начиная с половины чайной ложки, изо дня в день увеличивая ее объём, доводя до возрастной нормы.
Ни в коем случае нельзя заставлять малыша есть насильно. Если ребёнок отказывается от того или иного блюда, отложите его на некоторое время, однако не отказывайтесь насовсем.
Также введение прикорма следует отложить, если кроха болеет, только что получил прививку или перенес какой-либо стресс.
Что должен кушать малыш в 5 месяцев?
Ранее педиатры считали, что прикорм лучше начинать со фруктов. Сейчас представления несколько поменялись и в качестве первого блюда рассматриваются овощные пюре или каши.
Если ребёнок недостаточно хорошо набирает в весе, имеет склонность к учащенному или жидкому стулу, предпочтение следует отдать каше. В 2014 году ученые из Российского Национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова опубликовали работу, в которой было установлено, что злаковый прикорм начинается с безглютеновых каш: рисовой, кукурузной, гречневой. Рекомендуется использование каш промышленного производства, богатых минералами и витаминами.
При нормальной прибавке массы тела, тугом стуле для первого прикорма лучше рассматривать овощные пюре. Они могут готовиться из кабачков, картофеля, тыквы, моркови или капусты, в дальнейшем – из комбинации этих овощей.
В пять месяцев рекомендуемый объём каши или овощей в виде пюре составляет 150 грамм. Он дается в одно из кормлений, затем малыш докармливается грудным молоком или смесью. Все остальные приемы пищи – это грудное молоко или адаптированная искусственная смесь.
В дальнейшем рацион ребёнка может быть дополнен фруктовым пюре, сливочным маслом. Между введениями новых блюд должно проходить не менее недели.
