Особенности питания ребенка в 9 месяцев

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Правильное питание ребёнка первого года жизни — это важнейшая составляющая для его нормального психофизического развития. В возрасте 9 месяцев дети уже должны быть знакомы с большим количеством продуктов, так как введение прикорма рекомендуется начинать с 5-6 месяцев жизни. Многие родители теряются и волнуются, когда речь заходит о том, что же можно есть девятимесячным малышам. Ниже мы поговорим о питании ребёнка в 9 месяцев.

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?

Нужно ли сохранять грудное вскармливание?

Нужно ли сохранять грудное вскармливание?

Важность кормления ребёнка материнским молоком давно доказана многочисленными исследованиями. В девятимесячном возрасте грудное вскармливание по-прежнему играет значительную роль в питании малыша.

Однако по мере взросления крохи питательных веществ и калорий, поступающий в его организм с материнским молоком, становится недостаточно. Именно поэтому врачи рекомендуют оставить на грудное кормление не более трети рациона. В идеале детям в возрасте 9 месяцев нужно давать молоко только перед ночным сном, а также после утреннего пробуждения.

Заметим, что к данному возрасту далеко не всем женщинам удается сохранить лактацию. Особенно переживать по этому поводу не надо, так как ребёнок может получить большинство необходимых ему питательных веществ с прикормом. В такой ситуации специалисты предлагают заменить два вышеназванных приема пищи адаптированной смесью.

Что можно есть ребёнку в 9 месяцев?

Введение прикорма — это чрезвычайно важный момент в питании ребёнка первого года жизни. В 2017 году ученые из Нижегородской государственной медицинской академии опубликовали работу, в которой был сделан вывод о том, что на современном этапе прикорм рассматривается в качестве долговременного фактора, оказывающего влияние на состояние здоровья не только ребёнка, но и взрослого.

Меню девятимесячного малыша уже достаточно разнообразно.

        
  • В этом возрасте малыш может получать самые разнообразные каши, приготовленные на воде, грудном молоке или молочной смеси. Предпочтение следует отдавать рисовой, кукурузной, овсяной и гречневой крупе. Рекомендуемый объём разовой порции — 200 мл.
  •     
  • Кроме этого, разрешены различные овощи, например, кабачок, брокколи, картофель, тыква и прочее. Также необходимы разнообразные фрукты и ягоды, которые можно давать как отдельно, так и в дополнении к другим блюдам, например, к кашам.
  •     
  • В 9 месяцев в рационе крохи должны присутствовать мясо и рыба постных сортов. Мясо лучше подавать в виде фарша, предпочтение отдается крольчатине, телятине, индейке. Рыба — это новый продукт, появляющийся в девятимесячном возрасте. Ее вводят в виде пюре, начиная с минимального количества и постепенно увеличивая до 30 грамм на прием в течение месяца.

В меню обязательно включаются кисломолочные продукты, творог, яичный желток (половина в день). Дополнительно могут употребляться пшеничный хлеб и сухари, детское печенье, сливочное и растительное масло.

Какие продукты запрещены?

В возрасте 9 месяцев малышу все еще не следует давать цельное коровье молоко.

Помимо этого, специалисты рекомендуют воздержаться от употребления меда, грибов, пакетированных соков, продуктов с высоким содержанием сахара, в том числе шоколада.

Читайте далее

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
Опубликовано 26.09.2022 21:25
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Детское питание: руководство для врачей / Тутельян В. А., Конь И. Я. 2009
Программирующая сила прикорма / Лукушкина Е.Ф., Медянцева М.Г., Власова И.Н. и др. 2017 №4

Читайте также

Режим питания ребенка в 3 года
Чем можно кормить трехлетнего малыша?
Питание ребенка до 6 лет и старше: список продуктов на каждый день
Какие продукты должны быть в рационе шестилетки? Рассказывают эксперты.
Правильная организация питания ребенка
Хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и активным? Правильно организовывайте его питание. Мы подскажем, как это сделать.
10 самых полезных овощей в питании ребенка
Какие овощи обязательно должны быть в детском меню?
Рациональное питание ребенка
Хотите, чтобы ребенок питался правильно? Мы расскажем, о чем надо помнить, составляя меню. А также подскажем несколько рецептов.
Рыба в питании ребенка: что предложить и когда кормить
Когда вводить рыбу в рацион малыша и какая рыбка лучше для здоровья ребенка?