Правильное питание ребёнка первого года жизни — это важнейшая составляющая для его нормального психофизического развития. В возрасте 9 месяцев дети уже должны быть знакомы с большим количеством продуктов, так как введение прикорма рекомендуется начинать с 5-6 месяцев жизни. Многие родители теряются и волнуются, когда речь заходит о том, что же можно есть девятимесячным малышам. Ниже мы поговорим о питании ребёнка в 9 месяцев.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияНужно ли сохранять грудное вскармливание?
Важность кормления ребёнка материнским молоком давно доказана многочисленными исследованиями. В девятимесячном возрасте грудное вскармливание по-прежнему играет значительную роль в питании малыша.
Однако по мере взросления крохи питательных веществ и калорий, поступающий в его организм с материнским молоком, становится недостаточно. Именно поэтому врачи рекомендуют оставить на грудное кормление не более трети рациона. В идеале детям в возрасте 9 месяцев нужно давать молоко только перед ночным сном, а также после утреннего пробуждения.
Заметим, что к данному возрасту далеко не всем женщинам удается сохранить лактацию. Особенно переживать по этому поводу не надо, так как ребёнок может получить большинство необходимых ему питательных веществ с прикормом. В такой ситуации специалисты предлагают заменить два вышеназванных приема пищи адаптированной смесью.
Что можно есть ребёнку в 9 месяцев?
Введение прикорма — это чрезвычайно важный момент в питании ребёнка первого года жизни. В 2017 году ученые из Нижегородской государственной медицинской академии опубликовали работу, в которой был сделан вывод о том, что на современном этапе прикорм рассматривается в качестве долговременного фактора, оказывающего влияние на состояние здоровья не только ребёнка, но и взрослого.
Меню девятимесячного малыша уже достаточно разнообразно.
- В этом возрасте малыш может получать самые разнообразные каши, приготовленные на воде, грудном молоке или молочной смеси. Предпочтение следует отдавать рисовой, кукурузной, овсяной и гречневой крупе. Рекомендуемый объём разовой порции — 200 мл.
- Кроме этого, разрешены различные овощи, например, кабачок, брокколи, картофель, тыква и прочее. Также необходимы разнообразные фрукты и ягоды, которые можно давать как отдельно, так и в дополнении к другим блюдам, например, к кашам.
- В 9 месяцев в рационе крохи должны присутствовать мясо и рыба постных сортов. Мясо лучше подавать в виде фарша, предпочтение отдается крольчатине, телятине, индейке. Рыба — это новый продукт, появляющийся в девятимесячном возрасте. Ее вводят в виде пюре, начиная с минимального количества и постепенно увеличивая до 30 грамм на прием в течение месяца.
В меню обязательно включаются кисломолочные продукты, творог, яичный желток (половина в день). Дополнительно могут употребляться пшеничный хлеб и сухари, детское печенье, сливочное и растительное масло.
Какие продукты запрещены?
В возрасте 9 месяцев малышу все еще не следует давать цельное коровье молоко.
Помимо этого, специалисты рекомендуют воздержаться от употребления меда, грибов, пакетированных соков, продуктов с высоким содержанием сахара, в том числе шоколада.
