Перепады настроения

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Перепады настроения — частый повод для беспокойства. Секунду назад все было хорошо, но неожиданно появляется раздражительность, гнев, слезы. Причин таких изменений может быть множество, не спешите самостоятельно ставить диагноз и записывать себя или своего родственника в ряды сумасшедших. Конечно, некоторые психические расстройства сопровождаются подобными симптомами, но для начала нужно исключить другие факторы.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Возможные причины

Нейрофизиологические процессы в мозге, эмоции, реакции организма — все это крайне взаимосвязано. Поэтому зачастую сложно сказать: перепады настроения — это ответ на сбой в организме или наоборот. Разобраться в этом может только специалист.

  • Перепады настроения у женщин — частый результат гормональных изменений. Менструальный цикл, беременность, менопауза — все эти процессы связанны с колоссальными всплесками гормонов, из-за чего эмоциональные реакции становятся интенсивнее. Однако, как только гормональный фон выравнивается, симптомы должны исчезнуть. Если этого не произошло, есть серьезный повод для похода к врачу, ведь дело может быть в дисфункции щитовидной железы. Играют роль и психологические факторы: частые ссоры в семье, проблемы на работе, сильные нагрузки.
  • Перепады настроения всегда считались исключительно женским симптомом, но ученые доказали, что это не так. Мужчины тоже подвержены стрессу, ведь зачастую на их плечах лежит огромная ответственность за свою семью. К тому же, никто не отменял биологические причины. Таким образом, эмоциональные «качели» свойственны обоим полам. Гормональный дисбаланс, недосып, переутомление, нездоровый образ жизни, конфликты в семье и на работе сказываются на эмоциональном состоянии мужчины. Нужно осознать, что с проблемой настроения не стыдно идти к врачу. Как мы уже убедились ранее, это не проявление слабости, а результат сбоев в организме.

Что делать?

  • Успокоиться и проанализировать свое состояние. Обратите внимание в каких ситуациях или в какой период у вас возникают перепады настроения. Может быть это связано с определенными событиями или людьми.
  • Отметьте также особенности самочувствия в такие моменты, присутствуют ли какие-то физиологические симптомы.
  • После этого обязательно сходите на прием к врачу, не пытайтесь сами справиться с ситуацией.
  • Врач назначит вам анализы, выяснит причину вашего состояния и расскажет, как с ней бороться.
  • В любом случае, полезно отказаться от переедания, приема алкоголя и курения.
  • Соблюдайте правильное питание и старайтесь оградить себя от стрессовых ситуаций.

Читайте также

Как облегчить симптомы климакса: советы Аюрведы
Головные боли, приливы, бессонница, перепады настроения… Как справиться с этими неприятными симптомами менопаузы? У учения Аюрведа есть свои теории и секреты.
Симптомы менопаузы как признаки серьезных болезней
Есть симптомы климакса, которые не имеют ничего общего с менопаузой, а указывают на развитие недугов.
Как повысить стрессоустойчивость: советы эксперта

В этой статье речь пойдет об управлении своими эмоциями, и, в частности, об управлении тревогой.

Начало климакса: запись к врачу, коррекция гормонов
В период климакса врач должен помочь женщине минимизировать неприятные ощущения, возникающие за счет изменений тела.
Важная пятерка: зачем нужно сдавать анализы на гормоны?
Контроль содержания в крови гормонов поможет предупредить гормональный сбой. Когда лучше сдавать анализы на гормоны?
Как научиться сдерживать гнев во время ссоры
В современном мире ссоры становятся настоящей проблемой. Они портят отношения между людьми, а ведь можно научится контролировать негативные эмоции и гнев.
Опубликовано 03.02.2016 20:53, обновлено 13.12.2019 11:47
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы