Многие новорожденные бывают беспокойны, капризничают из-за неприятных ощущений со стороны их неокрепшего желудочно-кишечного тракта. Что делать?
Питание матери и живот ребёнка
Как ни странно, меню питания мамы в период лактации может отзываться неприятными симптомами у малыша. Питание матери и живот ребёнка в этот период связаны между собой. То, что входит в состав блюд на тарелке женщины, оказывается в ее молоке, а затем поступает в желудочно-кишечный тракт грудничка.
В это время пищеварительная система новорожденного еще заканчивает свое формирование. Организм малыша пока не умеет вырабатывать многие ферменты, которые производит взрослый организм. А значит некоторые вещества он просто не в силах переварить.
Кроме того, некоторые продукты, которые употребляет мама, могут провоцировать аллергию, воспаление и различные неприятные симптомы пищевой непереносимости у ребёнка, причем они могут сопровождать его даже тогда, когда он повзрослеет.
Правильное питание после родов, чтобы не болел живот у ребёнка
Женщине следует организовать правильное питание после родов, чтобы не болел живот у ребёнка, находящегося на грудном вскармливании.
- Следует питаться регулярно, небольшими порциями и употреблять достаточно жидкости, не меньше 2 литров в сутки, кроме сладкой газировки, пакетированных соков, содержащих кофеин и алкогольных напитков.
- Избегать жирных животных продуктов.
- Отдавать предпочтение растительным жирам из нерафинированных масел, орехов и цельных зерен.
- Употреблять свежие и замороженные листовую зелень, овощи и фрукты, выращенные в климатической зоне проживания матери и дитя.
- Исключить бобовые и крестоцветные из рациона.
- Забыть о фастфуде, готовых продуктах, полуфабрикатах, магазинных соусах, консервах, соленьях, копченостях, жареной еде.
- Остерегаться продуктов-аллергенов, например, меда, цитрусовых, фруктов и овощей красного цвета, морепродуктов и т.п.
- Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать.
- Максимально сократить соль, рафинированные углеводы, специи.
Питание при рвоте и боле в животе у ребёнка
Если малыш громко плачет, поджимает ножки, тужится, у него запор иди диарея – возможно мама что-то съела. Попробуйте первым делом пересмотреть рацион питания женщины. Питание при рвоте и боле в животе у ребёнка должно быть особенно щадящим. Перейдите на:
- каши на воде,
- овощные супы,
- натуральный йогурт и кефир,
- тушеные овощи,
- нежирную телятину,
- птицу без кожи,
- кролика.
Исключите дополнительно:
- сырые овощи и фрукты,
- молоко и жирные молочные продукты,
- все продукты, содержащие пищевые добавки, в том числе колбасные изделия, пельмени и т.п. готовые продукты и полуфабрикаты.
