Расхождение мышц живота после беременности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Подтянутая и стройная фигура — это мечта многих женщин. Но далеко не всегда добиться идеального внешнего вида можно при помощи систематических физических нагрузок и правильного сбалансированного питания. Ведь форма живота во многом определяется состоянием мышц. Так, многие женщины после беременности и родов не могут вернуть себе прежнюю форму, несмотря на диеты и упражнения. И иногда причиной этому становится расхождение прямых мышц живота, классифицируемое медиками, как диастаз.

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Что называют диастазом мышц пресса?

Что называют диастазом мышц пресса?

В нормальном состоянии прямые мышцы живота располагаются впритык друг к другу. Однако в некоторых ситуациях они расходятся в разные стороны от середины, в результате чего происходит расширение и истончение белой линии живота. Как раз это состояние называют диастазом.

Прямые мышцы пресса выглядят как пара мускульных тяжей, которые расположены вертикально. Они локализованы посередине брюшной стенки и тянутся от ее верхнего участка до нижнего. Каждая прямая мышца окружена достаточно плотной оболочкой, которая носит наименование апоневроза. Волокна рядом расположенных апоневрозов тесто сплетаются между собой, формируя между прямыми мышцами особенную «белую линию». Она располагается вертикально в средней части живота. Как раз в этом участке локализуется пупок. При нормальном состоянии мышц ширина белой линии не превышает пары сантиметров.

Если белая линия живота истончается и расширяется, это приводит к продольному выпячиванию области передней стенки брюшины. Такое явление наблюдается по вертикальной линии, располагающейся над пупком.

Беременность — одна из основных причин диастаза

Аномальное расхождение мышц живота может возникать по нескольким причинам. Тем не менее, основной фактор, способствующий его развитию, — это беременность и роды. Врачи утверждают, что вероятность возникновения такой проблемы во многом зависит от наследственной слабости соединительных тканей белой линии живота.

Кроме всего прочего диастаз мышц пресса может возникать у людей с ожирением и у тех, кто столкнулся с резкими колебаниями веса. Еще такая патология характерна для людей, систематически выполняющих чрезмерные физические нагрузки, в особенности те, которые связаны с поднятием различных тяжестей.

Особенно серьезный характер проблема диастаза носит обычно у тех пациентов, у которых сходится несколько вышеперечисленных факторов.

Высокий процент возникновения расхождения мышц пресса после родов связан не только с естественным набором веса во время беременности, но и с влиянием гормонов. В период вынашивания малыша в организме будущей мамы продуцируется особенный гормон — релаксин. Такое вещество способствует размягчению и растяжению соединительной ткани, оно призвано облегчать течение беременности и появление крохи на свет.

Врачи также выяснили, что вероятность развития диастаза у женщин увеличивается, если беременность возникает повторно (в особенности при небольшом интервале между беременностями), а также при определенных сложных случаях — многоводии, многоплодной беременности, особо крупных размерах плода и пр.

Некоторые врачи утверждают, что поспособствовать возникновению диастаза может рост внутрибрюшного давления. Подобное явление наблюдается при запорах, задержке мочи, хроническом кашле курильщика. Еще прямые мышцы пресса могут расходиться на фоне опущения либо смещения внутренних органов.

Как определить диастаз?

Как определить диастаз?

Многие женщины задумываются о возможном наличии у себя диастаза лишь из-за внешних дефектов. Так, сохраняющееся выпячивание нижней части живота может быть одним из первых проявлений данной проблемы. Чтобы выявить расхождение, достаточно провести несложный тест. Необходимо лечь на спину, согнуть коленки, наклонить голову к груди и напрячь немного пресс. О диастазе свидетельствует появление валикообразного выпячивания в области средней линии живота. Такое выпячивание обладает ровными контурами.

Далее в том же положении необходимо ощупать участок средней линии живота, начиная от области пупка и вплоть до грудины. При диастазе в этом месте будет впадина.

Чем опасен диастаз?

Большинство женщин обращаются к врачам исключительно по той причине, что наличие расхождения прямых мышц пресса существенно ухудшает их внешний вид. Ведь при такой патологии форма тела заметно меняется, живот начинает выпирать, а иногда даже заметно провисать. При этом упражнения могут только ухудшать ситуацию.

Но эстетическая проблема — это, пожалуй, одно из наиболее безопасных осложнений диастаза. Расхождение мышц может спровоцировать формирование грыжи пупочного кольца либо белой линии. Ведь при растяжении и истончении белой линии на нее начинают давить все внутренние органы. Появление грыжи чревато развитием ее ущемления, что обычно становится поводом для немедленного хирургического вмешательства.

Кроме всего прочего расхождение мышц приводит к нарушению общего состояния. При такой патологии многие пациенты жалуются на появление неприятных и часто болезненных ощущений в области живота и поясницы. Отсутствие адекватной терапии при выраженном диастазе чревато возникновением проблем с пищеварением, дыханием, а также кровообращением.

Что же делать? Помогут ли упражнения?

Что же делать? Помогут ли упражнения?

При подозрении на возникновение диастаза желательно не медлить и обратиться за медицинской помощью. Врач определит выраженность проблемы и подскажет возможные методики ее коррекции. Так, на начальных стадиях расхождения мышц справиться с патологией можно при помощи консервативных методов воздействия. Пациентам с такой проблемой рекомендуют ношение бандажей, а также выполнение особенных физических упражнений. Стоит отметить, что при диастазе любой степени выраженности многие виды нагрузок на пресс категорически противопоказаны. Они могут вызвать только дальнейшее прогрессирование расхождения мышц. Подобрать наиболее подходящие упражнения и прочие виды физической активности поможет врач.

При выраженном диастазе не обойтись без хирургического лечения. На сегодняшний день медики могут предложить несколько вариантов коррекции такой патологии: традиционные и малоинвазивные (при помощи эндоскопического оборудования). Во время операции врачи могут также устранять грыжи или избыток жира. Метод подходящего вмешательства подбирается исключительно в индивидуальном порядке.

На самом деле, расхождение прямых мышц живота — это достаточно распространенная патология. Поэтому, заметив некоторое обвисание живота (особенно вскоре после родов) не стоит фанатично выполнять упражнения, качать пресс и садиться на жесткую диету, нужно для начала проконсультироваться с врачом и исключить диастаз.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фосфолипиды: почему без них нам не выжить и откуда их брать?

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Ранние признаки гепатита и других заболеваний печени

В России гепатит занимает первые места в рейтинге распространенных болезней. Чем раньше распознать проблему, тем проще с ней справиться. Каковы ранние симптомы гепатита?

В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит?

Где взять витамин D в холодное время года? Самые вкусные его источники.

Как есть все подряд и похудеть: диета 16:8

Как стать стройным, не отказываясь от любимых блюд? Диета 16:8.

Особенности питания женщин после 40

Каких основных принципов питания должна придерживаться женщина после 40 лет? Каким продуктам следует отдать предпочтение?

ЗОЖ: 6 причин приобрести увлажнитель воздуха

Задумываетесь о приобретении увлажнителя воздуха? Слышали, что он приносит пользу здоровью? Есть 6 причин, которые побудят вас купить его прямо сейчас.

Нарушения, развивающиеся при аденоме предстательной железы

Аденома предстательной железы является очень распространенным заболеванием среди мужчин. Как она развивается?

Центр управления здоровьем для вашего здорового долголетия

Как через продвижение идей здорового питания, очищения организма (детокс), профилактика болезней через правильную работу кишечника сохранить крепкого здоровье на долгие годы: подробно рассказывают эксперты

Как бороться с дефицитом витаминов и микроэлементов и в каких случаях не обойтись без биологически активных добавок

Страдаете от нехватки микроэлементов? Какие БАДы призваны восполнить дефицит и поддержать здоровье.

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.
Опубликовано 18.05.2017 11:14, обновлено 17.04.2020 18:52
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007

Читайте также

Крем от растяжек при беременности: насколько эффективен, как использова
Как бороться с растяжками? Поможет ли крем предупредить их появление? Читайте об этом в нашей статье.
Растяжки на теле при беременности: правила ухода и выбора косметики
Изменения тела и кожи при беременности: как предотвратить появление растяжек, как бороться с пигментацией и акне.
Масла от растяжек для беременных
Стрии или растяжки образуются не только в период ожидания ребенка, а во время резких перепадов массы тела, в момент интенсивного роста в переходном возрасте и т.п.
Растяжки при беременности
Все женщины без исключения всегда хотят выглядеть красиво. Но что делать беременным, когда появляются растяжки? Читайте статью.
Массаж от растяжек
Чтобы на животе во время беременности не появились растяжки, необходимо делать специальный массаж, который поможет коже стать более упругой и эластичной.
Лишний вес, питьевой режим и растяжки при беременности
Во время беременности будущим мамам приходится сталкиваться с множеством советов. Важно отделить их от заблуждений.