Самая эффективная диета, отзывы о которой впечатляют пользователей интернета — питьевая. Но мнения врачей о ней очень неоднозначные. Так уж сложилось, что обыватели считают эффективными лишь те диеты, при которых можно потерять от 3-5 килограммов веса за неделю. Такими возможностями обладают только самые жесткие диеты, а все рекорды результативности бьет «Питьевая диета». Для соблюдения такой диеты понадобится недюжинная смелость, упорство и сила воли. Но, если результат нужен быстрый и феноменальный, запасаемся терпением. Перед стартом диеты обязательна консультация у врача. Категорически нельзя следовать питьевому рациону при наличии проблем со здоровьем! Если правильно подготовиться к диете, добросовестно, без срывов выполнить все условия и правильно выйти из нее, вы не только потеряете 2-3 килограмма за неделю, но и сохраните свой результат. Допустимо нахождение на данной диете от 3 до 7 дней. 7 дней – это крайняя мера, применение которой возможно только под наблюдением врача и в самых крайних случаях. Вполне достаточной будет диета, рассчитанная на 3 дня и менее. В этом случае она выполнит роль разгрузочных дней. А если следовать правилам питьевой диеты 2 дня в неделю, например, каждые вторник и субботу, на протяжении одного месяца, можно похудеть на 5-7 кг. Список допустимых напитков Вода. Обязательно без примесей и газа. Свежевыжатые соки с мякотью, которые приготовлены непосредственно перед употреблением. Фруктовые компоты без сахара. Овощные, рыбные и мясные бульоны. Постарайтесь выбирать нежирные сорта мяса, с курицы перед приготовлением снимаем кожицу. Молочные и кисломолочные продукты. Старайтесь выбирать натуральные йогурты, ряженку, кефир без добавок и сахара. Зеленый, черный, травяной чай. Чай пьем без сахара, при желании добавляем лимон или молоко. Кисель готовим с овсяным крахмалом. Правила диеты Питьевая – это самая эффективная диета, отзывы которой гласят об отличных результатах похудения. Но результатов можно добиться только тогда, когда диета согласована с врачом и осуществляется под его контролем. При малейшем ухудшении самочувствия диету рекомендуется прервать. Как только возникнет желание пить или есть, сразу же утоляйте его водой, бульонами или другими разрешенными напитками. Категорически нельзя сидеть только на одной воде! В ежедневном меню должны присутствовать наваристые бульоны, кисломолочные продукты средней жирности. При этом в день помимо всей остальной жидкости выпивайте не менее 1 л чистой негазированной воды. Это очень важно. Не рекомендуется употребление таких напитков как: алкоголь, кофе, пакетированные или ненатуральные соки, сладкие и газированные напитки. Эти напитки принесут вред вашему организму. У воспользовавшихся самой эффективной диетой, отзывы показали, что наибольшего эффекта можно добиться за счет чередования употребляемых напитков. Приемы пищи могут выглядеть так, первый – молочный, второй — мясной бульон, третий — соки, кисели, компот и другие в зависимости от желания.