Чтобы не загромождать городские квартиры ненужным хламом, который некоторые несознательные граждане используют вместо вешалок, и покупать бесполезные приспособления, узнайте, что есть, взвесьте все «за» и «против» и выберите самый лучший, эффективный и удобный тренажер для дома.
Критерии выбора
- Вначале определитесь, что вы ожидаете от нового спортивного инвентаря: закрепить результаты диеты для похудения и избавиться от лишних килограммов, накачать «кубики» или повысить общий мышечный тонус.
- Если есть хронические болезни, следует получить совет лечащего врача перед походом в магазин.
- Прикиньте, сколько времени вы можете отводить тренировкам.
- Учтите, кто еще будет пользоваться тренажером.
- Важен ваш вес и вес других потенциальных пользователей.
- Примите к сведению габариты помещения, делая выбор между складными и стационарными моделями.
- При покупке учитывайте репутацию фирмы-производителя и отзывы тех, кто уже пользовался продукцией этой марки.
- Лучше попросить своего фитнес-тренера или знакомого, который разбирается в этом, посетить с вами магазин и помочь определиться с выбором.
- Оптимально покупать то, что вы уже опробовали в действии, и имеете представление о том, как реагирует ваше тело на данный тренажер, насколько он удобен в эксплуатации.
- Выбор будет зависеть от того, какую сумму вы можете и готовы потратить на спортивный инвентарь.
- Проверьте международный сертификат качества, перед тем как оплатить покупку.
Виды домашних тренажеров
Если вы определились с остальными критериями, то уже понимаете, какой именно тренажер вам подойдет.
Самые распространенные и популярные это приспособления для кардиотренировок. Они представлены:
- велотренажерами,
- беговыми дорожками,
- степперами;
- эллипсоидами или кросс-трейнерами;
- райдерами;
- гребными тренажерами, имитирующими греблю в лодке.
Следующее семейство домашних тренажеров специализируется на развитии мышечной массы, это – силовые тренажеры. К ним относят:
- различные штанги, гантели;
- турники, брусья, шведские стенки и прочие приспособления для работы с собственным весом;
- скамейки для прокачки, стойки для жима-приседания и прочий инвентарь, который чаще используется в спортивных залах, чем дома, но если позволяет место, вы вполне можете оборудовать им домашний тренажерный зал.
Мини-спортзал для дома – это современная силовая станция, в которой собрано все необходимое для формирования прекрасного тела. Он дает возможность работать со всеми группами мышц и выполнять фитнес уроки любой сложности. Конечно, такое удовольствие позволить себе может не каждый, да и нужно оно лишь тем, кто серьезно увлечен здоровым образом жизни и на намерен останавливаться на полпути.
