Во имя жизни: как выйти из депрессии

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как выбраться из депрессии? Этот непростой вопрос актуален на сегодняшний день для 264 млн жителей нашей планеты. Узнайте, как выйти из депрессии при помощи современных методов лечения. И что предпринять для профилактики рецидивов, чтобы не приходилось снова и снова искать выход из депрессии.

Депрессивные расстройства: важно знать

Депрессивные расстройства: важно знать

Согласно заключениям экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), представленным мировой общественности 30 января 2020, на сегодняшний день депрессивные расстройства являются не только главным фактором развития инвалидности, но и основной причиной общего бремени болезней в мире. Глобальные опасности данной патологии заключаются в:

  • разрушении человеческого организма;
  • распаде личности;
  • искусственной изоляции человека от социума;
  • развитии суицидальных наклонностей;
  • преждевременном уходе из жизни и т. п.

Депрессивные расстройства психики гораздо серьезнее обычных кратковременных перепадов настроения, являющихся естественными эмоциональными реакциями на окружающую действительность. Они отличаются затяжными периодами конфликтов с собой и окружающим миром, неприятия повседневности, которые могут служить причиной:

  • утраты трудоспособности;
  • разрушения семьи;
  • развития серьезных соматических заболеваний;
  • суицида и т. д.

Ежегодно в мире 800 тысяч человек сводят счеты с жизнью посредством самоубийства. Каждый второй молодой человек из числа умерших в возрасте 15-29 лет совершил суицид. Для многих он казался единственно возможным выходом из депрессии.

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Современные методы лечения депрессии

Хотя существуют известные эффективные методы лечения депрессивных расстройств, от 76% до 85% пациентов в странах с низким и средним уровнем дохода не получают необходимого лечения по следующим причинам:

  • невозможность профессиональной диагностики патологии для установки и/или уточнения диагноза;
  • нехватка квалифицированных медицинских работников;
  • отсутствие системы социальной помощи людям, имеющим депрессивные расстройства и т. д.

Поэтому многие пациенты оказываются один на один с депрессией.

Этому же способствует недостаточная информированность общества о современных достижениях медицины, новых методах лечения, позитивных результатах комплексной терапии депрессивных расстройств. Она включает в себя:

  • медикаментозное лечение с применением антидепрессантов (подбираются врачом индивидуально, с учетом объективного состояния пациента, имеющихся противопоказаний, возможных побочных эффектов) и некоторых других лекарственных средств;
  • психотерапевтические методы;
  • физиотерапевтические методы.

Профилактика рецидивов

Профилактика рецидивов

Для пациента, который ищет, как выйти из депрессии, а также для тех, кто, испытывая патологические симптомы, не пытается бороться с ними (что, как правило, происходит при остром расстройстве или очередном рецидиве хронического патологии), очень важно получить не только своевременную квалифицированную помощь медицинских работников, но и поддержку родственников, друзей, коллег, соседей и т. п. Не важно, откуда именно и в какой последовательности она придет. Главное спасти жизнь человека, не дать разрушиться судьбе.

Для профилактики острых эпизодов депрессии, профилактики рецидивов патологии необходимо стремиться: снижать уровень воздействия хронических стрессов, например:

  • избегая конфликтных ситуаций в семье, на работе, в социуме вообще;
  • чаще контактируя с живой и неживой природой;
  • отказываясь от вредных привычек (табакокурение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, увлечение азартными играми и т. п.);
  • получая позитивные эмоции от общения с приятными, интересными людьми;
  • занимаясь фитнесом, йогой, мыслительными практиками, творчеством и т. д.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Омега-3 и иммунитет: как это работает и сколько вам действительно нужно?

Как омега-3 укрепляют иммунитет: разнообразные функции жирных кислот в организме.
Опубликовано 29.02.2020 11:40, обновлено 17.04.2020 16:30
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

The WHO World Health Report // Depression 30 January 2020
A not so happy day after all: Excess death rates on birthdays in the U.S. / Pablo A.Peña // Social Science & Medicine Volume February 2015 126
Research Recommendations for Improving Measurement of Treatment Effectiveness in Depression / Kaloyan Kamenov, María Cabello et al // Front Psychol 2017 8

Читайте также

Грустный праздник: депрессия перед днем рождения
Статистика депрессии перед днем рождения. Почему перед днем рождения бывает депрессия, и как ее избежать?
Тесты на депрессию онлайн: стоит ли им верить?
Тесты на диагностику и оценку депрессивных состояний: когда и кому они помогут?
Маниакально-депрессивный психоз: особенности течения у женщин
Течение маниакально-депрессивного психоза у женщин несколько отличается от развития болезни у мужчин.
Депрессия у женщин: симптомы и лечение
С депрессией сталкивается большое количество женщин во всем мире. Как вовремя заметить эту болезнь?
Послеродовая депрессия у женщины: что делать?
Депрессия у молодой матери: симптомы, поддержка, лечение.
Депрессия: симптомы в зависимости от вида депрессии
Тяжелая, сезонная, послеродовая и другие виды депрессии: симптомы и лечение.