Над этим часто шутят — мол, «тут помню, тут не помню». Для стендаперов алкогольные провалы в памяти — неисчерпаемая тема. Но так ли это смешно, как кажется? MedAboutMe рассказывает о том, почему употребление алкоголя может вызывать нарушения памяти, и чем это опасно в перспективе.
«Где был я вчера — не найду, хоть убей»
«...только помню, что стены с обоями».
Владимир Семенович Высоцкий писал со знанием дела. Именно так и происходит порой с людьми, злоупотребившими алкогольными напитками: в голове не остается никаких воспоминаний о том, что происходило накануне. И порой даже хорошо, что не остается... А то, как пел Высоцкий в той же песне — «Если правда оно, ну хотя бы на треть, остается одно: только лечь помереть...»
Может даже показаться, что мозг просто милосердно скрывает травмирующие воспоминания. Но на самом деле это не так: память сама повреждена, и эти внезапные провалы в воспоминаниях — не уловки мозга, а нарушения его работы.
Забываться может что угодно, и даже не обязательно от очень большого количества алкоголя. Вот что сообщают «пострадавшие».
«Я точно не алкоголик. Пью редко, не особенно много, обычно веду нормальный образ жизни — работаю как папа Карло, хожу в спортзал, и алкоголь в моей жизни присутствует разве что в виде составной части одеколона. Который (на всякий случай сообщаю) используется только наружно. Но два раза в жизни случилось такое, что меня здорово напугало.
Один раз я после веселой встречи Нового года не мог выйти из квартиры вместе с женой — не было ключей от входной двери. Жена сказала, что, когда под утро ушли гости, я почему-то старательно запер дверь, и потом ходил по квартире с ключами, что-то бормоча. Причем, взял оба комплекта — и ее, и мой. И спрятал оба. Зачем, почему, от кого запирался — в голове ни одной мысли, никаких воспоминаний вообще. Один комплект ключей (мой) нашли к вечеру. Понятия не имею как, но я запихнул его под середину огромного ковра в гостиной. Нашли случайно — жена наступила на бугорок, они звякнули. Ключам жены повезло еще меньше: я утопил их в кастрюле борща. Боже, так стыдно мне никогда не было. Пока не начудил второй раз. На дне рождения коллеги выпил на голодный желудок немного коньяка — и выключился. Вернее, память и мозг выключились, а «весь остальной я» покуролесил так, что теперь хоть увольняйся... Всего мне до сих пор не рассказали, но на столе танцевал, причем с раздеванием, уснул в ванне, укрывшись полотенцем, и отказывался ехать домой, потому что «дома не так весело». Вот честно — не могу поверить, что все это действительно делал я. Не помню ничего вообще. Видимо, алкоголь для меня совсем противопоказан, в любом количестве».
«В юные годы всякое бывало, и алкоголем баловались. Но, как говорится, «больше для запаха, потому что дури и своей хватало». Нет, ничего особенно плохого не делали. Но один раз случилось нечто из ряда вон выходящее. Помню, что пришла в гости к подружке, потом подтянулись еще друзья, организовалась вечеринка. И в какой-то момент меня словно выключили — ни одной зацепки не осталось о том, что и как происходило. Но утром я обнаружила себя на берегу моря (а начинался вечер километрах в трехстах от морского берега, и вообще в другом государстве, на минуточку). То есть, как мне потом рассказали, среди ночи прозвучало предложение поехать искупаться в море. Вызвали машину с трезвым водителем, проехали по всем домам, чтобы взять паспорта и купальники, и отправились к морю. Но вот я так и не смогла вспомнить ни того, как мы заезжали ко мне за паспортом и купальником, ни того, как ехали, ни даже того, как купались. Несколько часов словно стерты ластиком — никаких следов».
Действие алкоголя на мозг
По данным, полученным исследователями из Университета Дьюка, провалы в памяти могут возникать уже после приема 5 стандартных доз алкоголя.
Стандартной дозой этанола считается 10 г чистого спирта, что равно 25 г водки, 100 мл сухого вина или стакану обычного пива.
Этанол в таком количестве способен нарушать работу гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за формирование кратковременной памяти. То есть, под действием спиртного воспоминания вообще не формируются, и сохранять просто нечего.
Понятно, что, чем больше доза, тем сильнее может пострадать память, тем значительнее будут провалы наутро после злоупотребления.
Хуже того: со временем начнет страдать и долговременная память. А из-за того, что спиртное ухудшает усвоение витамина В1, или тиамина, нервные клетки начинают страдать и разрушаться еще и вследствие дефицита тиамина, а это повышает риск развития алкогольной деменции, и способствовать развитию деменции других типов.
Следует также учитывать, что по мере старения мозг становится более уязвимым к действию спиртного. Злоупотребление алкоголем в пожилом возрасте ускоряет разрушение нервных клеток, способствует дегенерации клеток гиппокампа. Возрастное ухудшение памяти алкоголь только ускоряет.
Вероятно также развитие синдрома Вернике-Корсакова, при котором провалы в памяти могут дополняться конфабуляциями — формированием ложных воспоминаний о событиях, которых в действительности не происходило.
Можно ли восстановить память?
Воспоминания, которых нет, восстановить нельзя. Если только по рассказам окружающих, но это не совсем то же самое.
Если отказаться от спиртного, память со временем восстановится в какой-то мере. Но следует понимать, что вредное воздействие алкоголя может носить и необратимый характер. Поэтому гораздо разумнее не допускать злоупотребления.
Не зря же говорится в русской сказке — «Не пей, Иванушка!». Козленочком не станешь, но иногда, наверное, лучше бы козленочком, чем восстанавливать потом по чужим рассказам и видео часть своей жизни с необыкновенными и удивительными подробностями. Как у Высоцкого — «Будто голым скакал, будто песни орал, а папаша, кричал, у меня генерал».
Не надо так.
Алкоголь в первую очередь влияет на способность формировать новые воспоминания, оставляя нетронутыми ранее сформированные. Страдает и способность удерживать новую информацию в памяти в течение коротких периодов времени. По мере увеличения количества потребляемого алкоголя увеличивается и величина нарушений памяти. Большое количество спиртного, особенно при быстром употреблении, может привести к частичному или полному отключению памяти, которое представляет собой периоды потери памяти на события, произошедшие с человеком, когда он был пьян. Интересно, что потеря памяти гораздо чаще встречается среди пьющих в обществе, чем при употреблении спиртного в одиночку. Было обнаружено, что провалы в памяти могут охватывать самые разные события, от разговоров и перемещений до полового акта. Механизмы, лежащие в основе вызванных алкоголем нарушений памяти, включают нарушение активности гиппокампа.
А если перевести все это на обычный язык, то воздействие алкоголя на когнитивные функции можно сравнить с кувалдой, которая бьет по тонкому хрусталю. Осколки могут быть мелкими или крупными, но они остаются осколками, которые уже никогда не получится собрать в прежнее целое.
