Вздутие живота после еды

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Вздутие живота после еды — один из самых неприятных симптомов, который не только доставляет физический дискомфорт, но и заметно снижает качество жизни, особенно если возникает в самый не подходящий момент: на деловой встрече или свидании. Несмотря на то, что с этой проблемой сталкиваются многие, далеко не все знают, почему на самом деле появляется вздутие и как с ним справиться.

Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения

Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертов

Из-за чего возникает вздутие живота?

В нормальном состоянии в желудочно-кишечном тракте человека присутствует не более 200 мл газов. Еще 600 мл должны выводиться через прямую кишку. Если же количество газов, остающихся в кишечнике, превышает норму, то появляются такие симптомы, как тяжесть и вздутие живота, особенно после еды.

Как правило, в таком состоянии выведение скопившихся газов затруднено или наоборот — неконтролируемо. Объем живота при избыточном газообразовании сильно увеличивается. Усугубляется общее состояние распиранием и резями в животе (кишечной коликой). У многих также наблюдается отрыжка, снижение аппетита, ощущение интоксикации, тошнота и даже рвота.

Каковы же основные причины вздутия живота после еды?

  • Заглатывание воздуха из-за быстрого приема пищи (аэрофагия). В момент приема пищи в наш организм невольно поступает и воздух. Жадное поглощение пищи и разговоры за едой лишь увеличивают его объем. Очень важно правильно есть, размеренно пережевывать и проглатывать еду, чтобы минимизировать попадание воздуха в желудок и сократить отрыжку;
  • газообразующие продукты в рационе. Существуют продукты, которые почти всегда провоцируют образование газов, например, бобовые, белокочанная капуста, яблоки и груши, выпечка, пиво, квас, молочные продукты и т.д. Помимо приведенных позиций, вздутие живота после еды может возникнуть из-за индивидуальной реакции на какой-то продукт.
  • ферментная недостаточность. Нехватка пищеварительных ферментов и компонентов желчи для полноценного усвоения пищи часто вызывает процессы гниения и брожения в кишечнике и, как следствие, вздутие живота;
  • нарушение работы кишечника. При недостаточном употреблении жидкости каловые массы становятся слишком плотными и трудно выводимыми, а задерживаясь в организме, провоцируют вздутие и дискомфорт;
  • физиологические препятствия для нормального выведения газов в виде спаек, полипов или новообразований в кишечнике.
  • пищевое или алкогольное отравление/кишечная инфекция.

Также вздутие живота после еды может быть причиной таких заболеваний, как:

  • синдром раздраженного кишечника. Характеризуется болями при дефекации и ее затруднением;
  • гастриты;
  • глистные инвазии;
  • стрессовые состояния;
  • СИБР (синдром избыточного бактериального роста), - состояние, когда количество бактерий в тонком кишечнике превышает норму. При избыточном бактериальном росте наблюдаются метеоризм, отхождение газов, нарушение стула и др.
  • целиакия — тотальная непереносимость глютена. Симптомами болезни, помимо вздутия живота, является частая диарея, состояние патологической усталости, ломота и боли в суставах и мышцах, а также большая потеря в весе;
  • непроходимость кишечника. Главным признаком этого состояния считается задержка стула, вздутие живота, а при остром состоянии — схваткообразные боли и рвота;
  • асцит — патологическое состояние, при котором живот надувается до больших размеров из-за большого скопления жидкости в нем. Асцит происходит при болезнях сердца, мочеполовой системы и требует срочного обследования.

Что провоцирует вздутие живота у женщин?

Помимо общих причин вздутия живота, которые присущи всем, выделяют также индивидуальные, которые отмечаются только у женщин:

  • ПМС (предменструальный период) — сочетание определенных психоэмоциональных и физиологических симптомов — предвестников менструации, которые могут начать проявлять себя, как за две недели до ее начала, так и за пару дней. В этот период из-за задержки жидкости может начать увеличиваться живот, и даже появляются отеки, что провоцирует увеличение веса. Состояние может сопровождаться плаксивостью, перепадами настроения, сонливостью, головными болями и нарушением сна. Вздутие живота во время ПМС можно уменьшить, если употреблять больше воды, отказаться от кофе, алкогольных напитков, слишком соленой или пряной пищи;
  • менструальный период. Во время менструации у женщин меняется гормональный фон, который косвенно влияет и на способность организма переваривать пищу. У некоторых женщин в период месячных может наблюдаться не только вздутие живота, но и диарея, запор или тошнота;
  • беременность. В этот прекрасный период женский организм испытывает много трансформаций, не только гормональных, но и физических. Плод увеличивается в размерах, а матка начинает сдавливать внутренние органы, немного смещая кверху желудок и кишечник. Из-за такого давления женщины часто ощущают изжогу, запоры, вздутие живота после еды. Перистальтика кишечника во время беременности также ослабевает;
  • воспалительные заболевания органов малого таза и спаечные процессы, которые зачастую проявляются метеоризмом и нарушением стула (запорами).

Способы устранения вздутия живота

Хроническое вздутие живота после еды требует диагностики и лечения, так как важно понять, является ли это состояние симптомом какого-либо заболевания.

Lactoflorene® Плоский живот

В качестве профилактики метеоризма и вздутия живота рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

  • перейти на дробное питание. Большие порции ведут к перееданию, что затрудняет пищеварение и приводит к метеоризму. Лучше есть небольшими порциями и вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • избегать переедания на ночь. Ужинать рекомендуется за несколько часов до сна;
  • исключить газообразующие продукты из рациона, например, бобовые, груши, яблоки. Отказаться от глютена, а также от продуктов, после которых отмечается вздутие. При метеоризме показана диета с высоким содержанием белка (мясо птицы, нежирный творог, кефир и др.). Из круп предпочтение следует отдавать гречке или рису, из фруктов подойдут бананы и цитрусы.
  • принимать пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский живот, чтобы минимизировать вздутие живота после еды. Lactoflorene® Плоский живот представляет собой комплекс из пробиотиков (бифидо- и лактобактерий), растительных компонентов и пищеварительных ферментов:
  • Бифидо- и лактобактерии восстанавливают баланс микрофлоры кишечника, помогают предотвращать процессы брожения и снижают газообразование;
  • Ферменты (альфа- и бета-галактазидаза) способствуют лучшему усвоению пищи за счет расщепления сложных углеводов у продуктов с высоким газообразующим потенциалом и помогают справиться с молочной непереносимостью;
  • растительные компоненты уменьшают вздутие за счет естественного выведения скопившихся газов, а также оказывают успокаивающий эффект, способствуя расслаблению.
Lactoflorene® Плоский живот

Уникальное сочетание компонентов способствует устранению причин метеоризма, помогая справиться со вздутием живота после еды.

Lactoflorene® Плоский живот рекомендуется принимать курсом 10-30 дней, 1 раз в день. Пробиотический комплекс выпускается в форме саше в удобной двухкамерной упаковке DUOCAM®, которая позволяет сохранять полезные свойства всех компонентов благодаря раздельному хранению. Не требует хранения в холодильнике, поэтому его удобно брать с собой на работу или учебу.

Lactoflorene® Плоский живот — ЛЕГКОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА.

  • пить достаточное количество негазированной воды. При употреблении минеральной воды предварительно необходимо убрать из нее газы перемешиванием;
  • добавить физические нагрузки, хотя бы самую простую зарядку. Полезно будет делать упражнение "вакуум живота", однако обязательно следует узнать обо всех противопоказаниях.
Lactoflorene® Плоский живот

К какому врачу обратиться при вздутии живота?

Если же беспокоит постоянный метеоризм, и улучшений не наступает даже после соблюдения все вышеперечисленных рекомендаций, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Для постановки диагноза врач назначит детальное обследование, которое включает:

  • клинический анализ крови;
  • лабораторное исследование кала (копрограмма): общий анализ кала, анализ на наличие гельминтов и на скрытую кровь (чтобы исключить онкологию);
  • УЗИ органов брюшной полости, в частности для того, чтобы проверить состояние печени и поджелудочной железы.
  • гастроскопия.

Выбор методики лечения вздутия живота будет зависеть от первопричины и выявления провоцирующего фактора. Если в основе лежит заболевание, то врач назначает необходимое лечение для его устранения. Если вздутие живота не связано с патологическим состоянием, то достаточно лишь изменить образ жизни и придерживаться вышеизложенных рекомендаций.


Ниармедик
16 филиалов
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
Семейный доктор
22 филиала
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.

Читайте также

Вздутие живота: какие болезни нужно исключить?
Вздутие живота: какие болезни должен исключить врач, лечение, советы по питанию.
Боль и вздутие живота при запоре
Такие симптомы, как боль и вздутие живота часто сопутствуют запору. Какие болезни провоцируют его появление, и как сохранить здоровье?
5 основных причин вздутия живота
Часто страдаете от вздутия живота? Узнайте, с чем связан метеоризм и признаком каких болезней является.
Вздутие живота, головокружение и запор при беременности: откуда?
В начале беременности женщина ощущает множество новых ощущений, откуда они возникают, насколько опасны эти симптомы?
Вздутие живота: питание, причины запоров и боли
Каковы наиболее распространенные причины вздутия живота, что сделать, чтобы устранить дискомфорт в животе.
Вздутие живота: как избавиться от метеоризма?
С таким явлением, как вздутие живота сталкивались многие. Почему же появляется метеоризм и как с ним можно бороться?
Реклама Рекламодатель: ООО «Премьер Нутришинал» (LjN8Jt18t)
Опубликовано 01.08.2023 13:03, обновлено 31.10.2024 17:38
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения

Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертов

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?