Вздутие живота после еды

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Вздутие живота после еды — один из самых неприятных симптомов, который не только доставляет физический дискомфорт, но и заметно снижает качество жизни, особенно если возникает в самый не подходящий момент: на деловой встрече или свидании. Несмотря на то, что с этой проблемой сталкиваются многие, далеко не все знают, почему на самом деле появляется вздутие и как с ним справиться.

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Из-за чего возникает вздутие живота?

В нормальном состоянии в желудочно-кишечном тракте человека присутствует не более 200 мл газов. Еще 600 мл должны выводиться через прямую кишку. Если же количество газов, остающихся в кишечнике, превышает норму, то появляются такие симптомы, как тяжесть и вздутие живота, особенно после еды.

Как правило, в таком состоянии выведение скопившихся газов затруднено или наоборот — неконтролируемо. Объем живота при избыточном газообразовании сильно увеличивается. Усугубляется общее состояние распиранием и резями в животе (кишечной коликой). У многих также наблюдается отрыжка, снижение аппетита, ощущение интоксикации, тошнота и даже рвота.

Каковы же основные причины вздутия живота после еды?

  • Заглатывание воздуха из-за быстрого приема пищи (аэрофагия). В момент приема пищи в наш организм невольно поступает и воздух. Жадное поглощение пищи и разговоры за едой лишь увеличивают его объем. Очень важно правильно есть, размеренно пережевывать и проглатывать еду, чтобы минимизировать попадание воздуха в желудок и сократить отрыжку;
  • газообразующие продукты в рационе. Существуют продукты, которые почти всегда провоцируют образование газов, например, бобовые, белокочанная капуста, яблоки и груши, выпечка, пиво, квас, молочные продукты и т.д. Помимо приведенных позиций, вздутие живота после еды может возникнуть из-за индивидуальной реакции на какой-то продукт.
  • ферментная недостаточность. Нехватка пищеварительных ферментов и компонентов желчи для полноценного усвоения пищи часто вызывает процессы гниения и брожения в кишечнике и, как следствие, вздутие живота;
  • нарушение работы кишечника. При недостаточном употреблении жидкости каловые массы становятся слишком плотными и трудно выводимыми, а задерживаясь в организме, провоцируют вздутие и дискомфорт;
  • физиологические препятствия для нормального выведения газов в виде спаек, полипов или новообразований в кишечнике.
  • пищевое или алкогольное отравление/кишечная инфекция.

Также вздутие живота после еды может быть причиной таких заболеваний, как:

  • синдром раздраженного кишечника. Характеризуется болями при дефекации и ее затруднением;
  • гастриты;
  • глистные инвазии;
  • стрессовые состояния;
  • СИБР (синдром избыточного бактериального роста), - состояние, когда количество бактерий в тонком кишечнике превышает норму. При избыточном бактериальном росте наблюдаются метеоризм, отхождение газов, нарушение стула и др.
  • целиакия — тотальная непереносимость глютена. Симптомами болезни, помимо вздутия живота, является частая диарея, состояние патологической усталости, ломота и боли в суставах и мышцах, а также большая потеря в весе;
  • непроходимость кишечника. Главным признаком этого состояния считается задержка стула, вздутие живота, а при остром состоянии — схваткообразные боли и рвота;
  • асцит — патологическое состояние, при котором живот надувается до больших размеров из-за большого скопления жидкости в нем. Асцит происходит при болезнях сердца, мочеполовой системы и требует срочного обследования.

Что провоцирует вздутие живота у женщин?

Помимо общих причин вздутия живота, которые присущи всем, выделяют также индивидуальные, которые отмечаются только у женщин:

  • ПМС (предменструальный период) — сочетание определенных психоэмоциональных и физиологических симптомов — предвестников менструации, которые могут начать проявлять себя, как за две недели до ее начала, так и за пару дней. В этот период из-за задержки жидкости может начать увеличиваться живот, и даже появляются отеки, что провоцирует увеличение веса. Состояние может сопровождаться плаксивостью, перепадами настроения, сонливостью, головными болями и нарушением сна. Вздутие живота во время ПМС можно уменьшить, если употреблять больше воды, отказаться от кофе, алкогольных напитков, слишком соленой или пряной пищи;
  • менструальный период. Во время менструации у женщин меняется гормональный фон, который косвенно влияет и на способность организма переваривать пищу. У некоторых женщин в период месячных может наблюдаться не только вздутие живота, но и диарея, запор или тошнота;
  • беременность. В этот прекрасный период женский организм испытывает много трансформаций, не только гормональных, но и физических. Плод увеличивается в размерах, а матка начинает сдавливать внутренние органы, немного смещая кверху желудок и кишечник. Из-за такого давления женщины часто ощущают изжогу, запоры, вздутие живота после еды. Перистальтика кишечника во время беременности также ослабевает;
  • воспалительные заболевания органов малого таза и спаечные процессы, которые зачастую проявляются метеоризмом и нарушением стула (запорами).

Способы устранения вздутия живота

Хроническое вздутие живота после еды требует диагностики и лечения, так как важно понять, является ли это состояние симптомом какого-либо заболевания.

Lactoflorene® Плоский живот

В качестве профилактики метеоризма и вздутия живота рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

  • перейти на дробное питание. Большие порции ведут к перееданию, что затрудняет пищеварение и приводит к метеоризму. Лучше есть небольшими порциями и вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • избегать переедания на ночь. Ужинать рекомендуется за несколько часов до сна;
  • исключить газообразующие продукты из рациона, например, бобовые, груши, яблоки. Отказаться от глютена, а также от продуктов, после которых отмечается вздутие. При метеоризме показана диета с высоким содержанием белка (мясо птицы, нежирный творог, кефир и др.). Из круп предпочтение следует отдавать гречке или рису, из фруктов подойдут бананы и цитрусы.
  • принимать пробиотический комплекс Lactoflorene® Плоский живот, чтобы минимизировать вздутие живота после еды. Lactoflorene® Плоский живот представляет собой комплекс из пробиотиков (бифидо- и лактобактерий), растительных компонентов и пищеварительных ферментов:
  • Бифидо- и лактобактерии восстанавливают баланс микрофлоры кишечника, помогают предотвращать процессы брожения и снижают газообразование;
  • Ферменты (альфа- и бета-галактазидаза) способствуют лучшему усвоению пищи за счет расщепления сложных углеводов у продуктов с высоким газообразующим потенциалом и помогают справиться с молочной непереносимостью;
  • растительные компоненты уменьшают вздутие за счет естественного выведения скопившихся газов, а также оказывают успокаивающий эффект, способствуя расслаблению.
Lactoflorene® Плоский живот

Уникальное сочетание компонентов способствует устранению причин метеоризма, помогая справиться со вздутием живота после еды.

Lactoflorene® Плоский живот рекомендуется принимать курсом 10-30 дней, 1 раз в день. Пробиотический комплекс выпускается в форме саше в удобной двухкамерной упаковке DUOCAM®, которая позволяет сохранять полезные свойства всех компонентов благодаря раздельному хранению. Не требует хранения в холодильнике, поэтому его удобно брать с собой на работу или учебу.

Lactoflorene® Плоский живот — ЛЕГКОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА.

  • пить достаточное количество негазированной воды. При употреблении минеральной воды предварительно необходимо убрать из нее газы перемешиванием;
  • добавить физические нагрузки, хотя бы самую простую зарядку. Полезно будет делать упражнение "вакуум живота", однако обязательно следует узнать обо всех противопоказаниях.
Lactoflorene® Плоский живот

К какому врачу обратиться при вздутии живота?

Если же беспокоит постоянный метеоризм, и улучшений не наступает даже после соблюдения все вышеперечисленных рекомендаций, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Для постановки диагноза врач назначит детальное обследование, которое включает:

  • клинический анализ крови;
  • лабораторное исследование кала (копрограмма): общий анализ кала, анализ на наличие гельминтов и на скрытую кровь (чтобы исключить онкологию);
  • УЗИ органов брюшной полости, в частности для того, чтобы проверить состояние печени и поджелудочной железы.
  • гастроскопия.

Выбор методики лечения вздутия живота будет зависеть от первопричины и выявления провоцирующего фактора. Если в основе лежит заболевание, то врач назначает необходимое лечение для его устранения. Если вздутие живота не связано с патологическим состоянием, то достаточно лишь изменить образ жизни и придерживаться вышеизложенных рекомендаций.


Читайте далее

Продлить свою молодость и энергичность: от каких двух органов зависит активное долголетие

Активное долголетие: что на него влияет и как его достичь?

Секрет сердитых гипертоников: когда «нервы» – от давления

Можно ли стать гипертоником из-за стрессов и что такое гипертонический характер?

Сложности родителей в уходе за новорожденным мальчиком

Нередко родители при рождении мальчика испытывают трудности в уходе за интимной областью, особенно при воспалении.

Первая неделя жизни: что происходит с младенцем за 7 дней?

Все, что нужно знать о новорожденном: сколько он ест, почему плачет и как изменяется за первую неделю.

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Какой продукт наиболее эффективен для ухода за кожей при псориазе?

Эффективное лечение атопического дерматита

Как помочь малышу и облегчить симптомы атопического дерматита? Возможно ли вылечить болезнь?

5 ошибок в лечении атопического дерматита у детей

Атопический дерматит у детей – заболевание капризное. Не любит и не терпит ошибок. Как их избежать?

Атопический дерматит у детей: симптомы и лечение

Проблемы атопии: атопический дерматит как проявление аллергических реакций у детей.

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Какой препарат лучше всего подойдёт для борьбы с головной болью напряжения?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

Какие продукты наиболее эффективны в уходе за жирной и проблемной кожей?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Дисплазия соединительной ткани — чума XXI века. Пути решения и какую роль в этом играет коллаген

Как препараты, содержащие коллаген, могут помочь в реабилитации после травм или ожогов?

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Излечение от ВИЧ: шансы растут

ВИЧ-инфекция – смертельный приговор или хроническая болезнь? В последние годы активно разрабатываются новые эффективные методы лечения ВИЧ-инфекции.
Реклама Рекламодатель: ООО «Премьер Нутришинал» (LjN8KHm3p)
Опубликовано 01.08.2023 13:03, обновлено 02.08.2023 10:36
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Вздутие живота: как избавиться от метеоризма?
С таким явлением, как вздутие живота сталкивались многие. Почему же появляется метеоризм и как с ним можно бороться?
Всегда ли вздутие живота указывает на болезнь?
Каковы основные причины вздутия живота, и когда это сигнал о серьезных заболеваниях. Как избавиться от вздутия и боли: практические советы.
О каких патологиях может свидетельствовать вздутие живота
Многим знакомо ощущение, что живот раздут, словно воздушный шарик. Иногда оно служит сигналом организма об опасной болезни.
5 основных причин вздутия живота
Часто страдаете от вздутия живота? Узнайте, с чем связан метеоризм и признаком каких болезней является.
Вздутие, отрыжка, боль: причины возникновения симптомов
Вздутие живота известная всем проблема. Когда вздутие может стать угрозой здоровью, как воспаление и боль сигнализируют о болезни.
Как предотвратить вздутие живота во время месячных?
Вздутие живота и запор сопровождают почти каждую менструацию. MedAboutMe рассказывает о роли питания, тренировок и других способах коррекции неприятных ощущений.