Беременность
Аромамасла – помощники беременной женщины?
4

Аромамасла – помощники беременной женщины?

Содержание

«Альтернативные» методы лечения довольно распространены и применение эфирных масел не исключение — это связано с доступностью, относительно низким риском побочных эффектов, улучшением настроения, выравниванием эмоционального фона.

Ароматерапия: на что обратить внимание беременной?

Ароматерапия: на что обратить внимание беременной?

Для беременных женщин особенно важны безопасность и качественный эффект лечебных процедур. Они должны проходить в приятной, спокойной атмосфере и удовлетворять потребностям женщины — одной из таких процедур является ароматерапия.

Важно!

Гарантией качества используемого масла является международный сертификат качества GMP. Его очень сложно получить, и беременная может быть уверена, что флакон с соответствующей маркировкой содержит продукт, который произведен в четком соответствии с положенным составом. Кроме того, в процессе производства в основную массу не попали инородные примеси, упаковка была произведена по всем правилам и содержимое сохранит свои заявленные свойства.

При проведении ароматерапии осуществляется воздействие на организм пахучих эфирных масел, которые получают из некоторых растений. Наиболее часто используемые растения следующие: сандал, эвкалипт, чайное дерево, роза, мята, лаванда, пихта, апельсин, корица и многие другие. Вдыхание паров того или иного эфирного масла в спокойной расслабленной обстановке способствует снижению стрессового фона и нормализации общего психологического статуса.

Весь период беременности женщина пребывает в состоянии повышенной эмоциональной уязвимости, что обусловлено важными физиологическими изменениями в ее организме. Могут возникать явления раздражительности, усталости, нарушения сна, плаксивости, чрезмерного беспокойства. Применение ароматерапии способно компенсировать ряд таких расстройств, однако следует помнить, что подбирать эфирные масла следует с умом и осторожностью. Многое зависит от желаемого эффекта.

Полезные эффекты ароматерапии, которые стоит взять на заметку

Полезные эффекты ароматерапии, которые стоит взять на заметку

Итак, какое же воздействие может оказать правильно подобранное ароматическое масло?

  • Противодействие воспалительным процессам. Ряд эфирных масел оказывают антибактериальное и противовирусное действие. К ним относят масла хвойных пород деревьев (сосна, кедр), эвкалипта, лаванды ромашки.
  • Укреплению иммунитета способствуют эфирные масла розы, чайного дерева, цитрусовых деревьев (лимона и грейпфрута).
  • Стрессоустойчивость обогащают эфирные масла апельсина, кедра, иланг-иланг, кокоса.
  • Повышение психоэмоционального фона и борьбу с депрессивными расстройствами обеспечат эфирные масла цитрусовых деревьев, эвкалипта, мелиссы, базилика.
  • Способствуют улучшению пищеварения и улучшают аппетит эфирные масла корицы, мяты, лимонника, ванили, имбиря.
  • Повышают обмен веществ, способствуют улучшению микроциркуляции эфирные масла имбиря, иланг-иланг, шалфея, эвкалипта.
  • Обезболивающий эффект обеспечивают эфирные масла мяты и лаванды.

Способы осуществления ароматерапии в период беременности

  • Ношение аромакулона (достаточно одной-двух капель).
  • Распыление в аромадиффузоре.
  • Использование аромалампы.
  • Принятие теплой (не горячей) ванны с небольшим количеством морской соли и несколькими каплями масла.

Какие масла однозначно нежелательно использовать беременным?

Какие масла однозначно нежелательно использовать беременным?

Важным моментом в применении ароматерапии у беременных является индивидуальная переносимость того или иного эфирного масла. Если в процессе ароматерапии у женщины возникли негативные ощущения (тошнота, головокружение), то выбранное эфирное масло следует отменить и заменить другим со схожими свойствами, но без побочных эффектов.

Ряд эфирных масел нежелательно применять при беременности и их следует исключить:

  • Туя, шалфей, полынь, лаванда, рута — способны оказывать негативное влияние на развивающийся плод, отличаются повышенным содержанием кетонов и альдегидов.
  • Можжевельник, тимьян, полынь, лаванда, базилик — могут влиять на тонус матки, повышая ее сократительную способность, особенно на ранних сроках беременности.
  • Фенхель, гвоздика, анис, полынь — способны оказывать влияние на гормональный баланс в организме.

Абсолютные противопоказания к проведению ароматерапии следующие:

  • Возникновение аллергических реакций — сыпь, кашель, слезотечение, затруднение дыхания.
  • Индивидуальная непереносимость — головокружение, тошнота, потливость.

Правила выбора подходящего эфирного масла

  • Выбирать эфирное масло следует в зависимости от желаемого эффекта, с соответствующими свойствами.
  • Срок годности эфирного масла должен быть в пределах допустимых границ.
  • Не стоит покупать эфирные масла с рук и у непроверенных поставщиков.
  • Выбирая эфирное масло, оно должно нравиться и сам запах должен быть приятен. Не стоит брать эфирное масло, если его запах не вызывает чувства комфорта и положительных эмоций.

Правила проведения ароматерапии при беременности

  • Не следует применять эфирные масла тех растений, которые противопоказаны при беременности и вызывают неприятные ощущения.
  • Дозировка эфирных масел должна быть уменьшена вдвое от рекомендуемой. Ни в коем случае не превышайте дозировку эфирных масел.
  • Во время сеанса ароматерапии обратите внимание на собственное дыхание, сосредоточьтесь на нем.
  • Вас не должны отвлекать внешние факторы, сеанс ароматерапии лучше проводить под негромкую музыку или в тишине.
  • Увеличивайте продолжительность ароматерапии постепенно, не следует продолжать ароматерапию более 10 минут.
  • Не совершайте резких движений.
  • Выключите мобильный телефон, ничто не должно отвлекать во время сеанса.
  • Думайте только о приятных вещах, не спешите и не напрягайтесь.
  • Тонизирующие эфирные масла лучше применять в утренние часы, успокаивающие — в часы вечерние.
Пройдите тестПравильно ли вы питаетесь?Правильно ли вы питаетесь? Каков ваш режим питания и рацион? Пройдите тест и узнайте какие ошибки стоит взять на заметку.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М.. - 2000

Общая психология / Маклаков А.Г.. - 2008