Коронавирус
ПОДТВЕРЖДЕНО
СЛУЧАЕВ:
случаев в РФ
0
Полная информация
Беременность
Что нельзя в первом триместре беременности?
4.5

Что нельзя в первом триместре беременности?

Говорят, что беременность не болезнь. Конечно, это правда. Новое состояние женщины не требует, чтобы она немедленно изменила свой образ жизни и впала в спячку на 9 месяцев. Однако существуют вещи, которых следует избегать, особенно в первом триместре.

Начальные 12 недель являются важным временем как для будущей мамы, так и для ребенка, которому нужны наилучшие условия для развития. В первом триместре беременности формируется сердце, нервная система, а также основные структуры и органы будущего младенца. Как не навредить плоду в этот период?

Будущая мать должна помнить не только о правильном питании, но также о том, как правильно относиться к спорту, лекарствам и другим вещам, которые до беременности были для нее привычными. Уже в первом триместре полезно поменять свое отношение к привычкам, режиму дня, нагрузке и отдыху ради того чтобы беременность прошла без осложнений, а малыш родился здоровым. В этой статье — основной список рекомендаций, которых должна придерживаться каждая будущая мать.

Беременность и табак

Беременность и табак

Курение сигарет увеличивает риск выкидыша. Будущая мать должна расстаться с зависимостью как можно скорее.

Речь идет не только о том, чтобы отказаться от зависимости, но и об ограничении времени, проведенного в дымных комнатах. Пассивное курение еще вреднее активного.

Дети, чьи матери курили во время беременности, имеют пониженную массу тела при рождении. Табак является причиной преждевременных родов, замедленного психологического и физического развития.

Питание для будущей матери

Беременные должны отказаться от готовых блюд и продуктов, которые избыточно обработаны. Сладкие напитки, кофе и большое количество черного чая не рекомендуются.

Беременность — противопоказание к употреблению голубого сыра, бри, камамбера и феты. Они могут содержать бактерии рода листерий, вызывающие выкидыш или осложнения со здоровьем у ребенка.

Яйцо, приготовленное всмятку, — это риск заражения сальмонеллой. Сырая рыба и мясо могут привести к заражению не только токсоплазмозом, но и листериозом.

Питание женщины должно быть сбалансированным и богатым витаминами. В первом триместре женщина может страдать от токсикоза, поэтому пищу лучше употреблять маленькими порциями, несколько раз в день.

Подъем тяжестей во время беременности

Тяжелая атлетика грозит отслойкой плаценты, маточным кровотечением, что приводит к выкидышам. Если нужно сходить в магазин самостоятельно, лучше купить только самое срочное и попросить партнера или другого близкого человека сделать оставшиеся покупки.

Косметические процедуры и беременность

Беременность — причина отказаться от ароматерапии и массажа. Концентрированные масла могут нанести серьезный вред плоду. Лаванда особенно опасна для женщин, у которых уже был выкидыш. Иссоп вызывает сокращение матки. Эфирные масла можжевельника, майорана, жасмина, мускатного ореха также вредны.

Процедуры по уходу за телом для похудения, борьбы с целлюлитом или выравнивания растяжек тоже не рекомендуются. Удаление волос воском и лазером нежелательно для будущей матери.

Будучи беременной, не стоит принимать решение о лечении с использованием ультразвуковых аппаратов, электрического тока. Их возможное влияние на ребенка неизвестно.

Физическая активность, которая может принести травму, такая, как катание на лыжах, верховая езда, контактные виды спорта, езда на велосипеде, должна подождать до родов. Прыжки с парашютом строго запрещены.

Что разрешено при беременности? Врачи единодушно рекомендуют йогу, плавание и прогулки. Женщины, которые практиковали активные виды упражнений до того, как забеременеть, должны серьезно подойти к вопросу — продолжать или нет физическую активность. Лучший вариант — заменить тренировки безопасными видами, такими как гимнастика, пилатес, аквааэробика. Следует избегать резких движений и нагрузки.

Горячие ванны и сауна для будущей матери

Горячие ванны и сауна для будущей матери

Любая беременная женщина мечтает закончить тяжелый день в ванной. Однако перед расслаблением следует проверить температуру воды, которая не должна превышать 38,5 градусов по Цельсию.

Нахождение в горячей воде увеличивает риск выкидыша в три раза. Сидение в сауне или джакузи с горячей водой также приводит к перегреву организма, что грозит врожденными дефектами мозга и позвоночника у малыша.

Алкоголь при беременности

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Беременным женщинам рекомендуется полное воздержание от алкоголя. Даже небольшое количество напитка может замедлить развитие ребенка. Чтобы не жалеть потом, лучше отказаться от спиртного.

Крепкие напитки в первом триместре могут стать причиной рождения ребенка с неизлечимым заболеванием — фетальным алкогольным синдромом (ФАС). Малыш, страдающий заболеванием, отличается низкой массой тела, характерно деформированным лицом, поврежденными сердцем, печенью.

Лекарства и беременность

Особенно опасно употреблять многие препараты в первом триместре. В течение последних нескольких недель формируются все внутренние органы плода, которые могут быть повреждены медикаментами.

Многие лекарственные препараты могут вызывать гипоксию плода. Новорожденный малыш может страдать от нарушений сна и концентрации внимания, нарушений мышечного тонуса, тремора, гипервозбудимости нервной системы.

Беременная женщина не должна находиться в недавно окрашенных комнатах. Кроме того, следует избегать контакта с ртутью, свинцом, пестицидами, а при уборке следует использовать натуральные чистящие средства. Будущая мама, если состояние позволяет ей безболезненно подниматься с кровати, может заботиться о доме и саде, следует следить при этом за своим самочувствием и, если возникнет боль, прекратить активность.

Во время уборки необходимо надевать резиновые перчатки и тщательно мыть руки после чистки. Это касается как женщин, которые следят за чистотой дома, так и тех, кто работает в сфере обслуживания. Такие меры предосторожности относятся и к работе с почвой. Будущая мать не должна мыть окна и вешать шторы. Это рискованная работа из-за большой высоты и возможного головокружения.

Чтобы развитие плода проходило нормально, следует пересмотреть свои повседневные привычки и отказаться от возможных опасностей, наладить питание. По возможности необходимо передать часть домашних обязанностей партнеру и взять на себя более легкую работу. Лучше максимально ограничить контакт с мусором и избегать подъема тяжестей. Если женщина будет следовать мерам предосторожности, беременность пройдет без осложнений, а ребенок родится и вырастет здоровым.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Loading...

Питание женщины в период планирования беременности, подготовки к родам и лактации / Фурцев В. И. // Журнал Сибирское медицинское обозрение. - 2010

Система физической подготовки женщин в период беременности к естественному рождению здоровых детей / Прусик К., Ермаков С. С., Козина Ж. Л. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2010

Влияние никотиновой и алкогольной зависимости женщины на здоровье новорожденного / Хорошкина Л. А., Кривцова Л. А. // Мать и дитя в Кузбассе. ВАК.. - 2010