Первый месяц после родов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

С появлением нового члена семьи у молодой мамы в жизни меняется многое и при этом довольно кардинально. Довольно часто приходится совершенно по-другому организовывать не только режим дня, но и рацион питания – количество приемов пищи, ее качество с точки зрения пользы и влияния на вкусовые качества молока.

Что касается рекомендуемых продуктов для беременных, то наилучшим образом здесь подойдут овощи и фрукты. Одними из самых полезных представителей первых выступают морковь, шпинат и болгарский сладкий перец. Естественно, необходимо постоянно следить за самочувствием, а также реакцией Вашего организма и ребёнка. Большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ принесут пользу лишь в том случае, если у будущей мамы нет аллергии или язвы желудка, проблем с поджелудочной или воспаления желудочно-кишечного тракта.

Для нормального протекания беременности и родов существенно помогают такие всем известные продукты в рационе, как помидоры, бананы, яблоки, крупы (особенно можно выделить овсянку и коричневый рис). Нельзя забывать о пользе богатых на белок йогуртах, сырах, мясе, морепродуктах и яйцах. Относительно последних, то их стоит употреблять только после хорошей тепловой обработки.

Первый месяц после родов с точки зрения организации рациона для мамы и малыша стоит рассмотреть для каждого по отдельности.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Питание кормящей матери

Так как мать и ее дитя неразрывно связаны, то и в организации рациона после родов стоит быть особенно внимательным. Не менее важным фактором, влияющим на формирование диеты в первые дни, является кесарево сечение, так как оно оказывает влияние на функциональные способности кишечника в самостоятельном опорожнении. Среди нейтральных продуктов, рекомендуемых большинством специалистов в организации рациона кормящей мамы, можно выделить следующие: каши (кроме риса), овощные рагу, отварное мясо, нежирная отварная рыба, йогурты, минеральная вода без газа. Питье должно быть обильным и для этого подойдут компоты и отвары.

Режим питания месячного ребёнка

Что нужно учитывать при кормлении малыша в его первые дни и недели? Особого внимания требуют любые реакции организма на питание ребёнка (проявления аллергии, коликов, изменение температуры тела или настроения и т.п.). Количество приемов пищи также строго индивидуально и зависит от жирности молока кормящей матери, набора веса ребёнком, продолжительности активности и многое другое. Именно поэтому одним из обязательных условий здорового развития выступают профосмотры у педиатра с проведением контрольных взвешиваний.

Помните, что какой бы режим Вы не выбрали для своего малыша (например, популярное в последнее время кормление по требованию), главное – это не четкое следование инструкциям и советам, а настроение и самочувствие ребёнка.


Читайте также

Правила питания молодых мам после рождения ребенка
Вы недавно стали мамой? Ознакомимся с правилами и рекомендациями по организации питания после родов.
Чаще ли дети-кесарята страдают диабетом и астмой?
Ученые продолжают изучать, как способ родоразрешения влияет на здоровье ребенка. Оказывается, важную роль играет становление микробиома малыша.
Беременность: советы будущим мамам
В период ожидания малыша жизнь будущей мамы, безусловно, изменяется. И, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Советы наших экспертов помогут женщинам в положении сохранить хорошее самочувствие и бодрость духа на протяжении всей беременности.
Как правильно и вкусно питаться после родов: диеты и лайфхаки для кормящей мамы
Так можно ли капусту? А нужно ли сгущёнку? Как не запутаться в советах по питанию кормящих мам и не усложнять себе жизнь.
«Бактериальное крещение» для кесарят: эксперты против
Обтирание новорожденных влагалищными выделениями матери: за, против и безопасные альтернативы.
Как делать массаж ребенку: советы для молодых мам
Детский массаж – достаточная важная и нужная процедура. Иной раз молодой маме приходится долго искать хорошего массажиста или стоять в очереди в поликлинике – чтобы процедуру осуществил специалист.Чтобы молодые мамы могли сэкономить деньги и время, в этой статье мы расскажем, как делать массаж дома.
Опубликовано 08.06.2015 09:49, обновлено 17.04.2020 19:24
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Принципы ведения родильниц в раннем послеродовом периоде / Кузьмин В.Н. // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии 2010 Т. 9 №6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы