Питание ребенка
Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес
4.3

Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес


Автор
Светлана Светлова


Поговорим о том, какие продукты помогают грудничкам и детям младшего дошкольного возраста хорошо расти, не испытывать дефицита веса и различных биологически активных веществ, а также противостоять патологической флоре.

Какое питание должно быть у ребенка до 6 месяцев, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес

  • Если малыш находится на грудном вскармливании, то до полугода ему вполне хватает тех питательных веществ, витаминов, минералов, которые дает мамино молоко. Кроме того, с ним он получает дополнительную защиту – антитела ко многим инфекционным болезням.
  • В том случае, если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно с 3 месяцев вводить прикорм. Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет, расскажет ваш педиатр и популярный медицинский сайт MedAboutMe.
  • Когда малыш находится на грудном вскармливании, но недостаточно прибавляет в весе, доктор может порекомендовать смешанное вскармливание.

Питание для ребенка от 6 месяцев до года, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

  • Для укрепления иммунитета в этом возрасте помогут фреши из фруктов и овощей, например, морковный, яблочный и т.п. Питание для ребенка, чтобы набрать вес, должно быть сбалансированным. Калорийность рациона рассчитывается согласно возрасту и росту.
  • Некоторые дети еще находятся на грудном вскармливании, но получают дополнительно белковые продукты, каши, овощное и фруктовое пюре, нерафинированное растительное масло.
  • При дефиците веса следует включать в рацион больше углеводов, но они не должны быть рафинированными.

Питание ребенка в 1 год, чтобы набрать вес: работа над распространенными ошибками

  • Не стремитесь перевести годовалого малыша на меню взрослого человека. Его пищеварительная система по-прежнему несовершенна, ферментов вырабатывается недостаточно, чтобы справляться с любой пищей.
  • Если прорезались первые зубы, не значит, что ребенок может употреблять обычные блюда. Для него все еще необходимо готовить протертую пищу, постепенно заменяя ее измельченной, чтобы к 1,5 годам он уже мог есть нарезанные кусочками продукты.
  • Не стремитесь дополнить питание ребенка в 1 год, чтобы набрать вес сладостями. Рафинированный сахар – враг здоровья человека.
  • Вместо белого хлеба, предлагайте кусочек цельнозернового, если нет пищевой непереносимости клейковины.

Питание и продукты для ребенка от года до трех лет, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

Меню детей младшего дошкольного возраста должно быть разнообразным и сбалансированным. Если наблюдается дефицит веса и ослабленное здоровье, обратите ообое внимание на питание и продукты для ребенка, набрать вес и укрепить иммунитет помогут:

  • цельнозерновые каши и хлеб;
  • молоко и молочные продукты;
  • свежие и замороженные овощи, фрукты и листовая зелень;
  • нежирное мясо и рыба;
  • нерафинированное растительное масло.

Все эти советы работают при условии, что у малыша нет пищевой аллергии. В этом случае меню питания детей составляется строго индивидуально.