Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес

Поговорим о том, какие продукты помогают грудничкам и детям младшего дошкольного возраста хорошо расти, не испытывать дефицита веса и различных биологически активных веществ, а также противостоять патологической флоре.

Какое питание должно быть у ребёнка до 6 месяцев, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес

• Если малыш находится на грудном вскармливании, то до полугода ему вполне хватает тех питательных веществ, витаминов, минералов, которые дает мамино молоко. Кроме того, с ним он получает дополнительную защиту – антитела ко многим инфекционным болезням.
• В том случае, если ребёнок находится на искусственном вскармливании, можно с 3 месяцев вводить прикорм. Какое питание должно быть у ребёнка, чтобы был крепкий иммунитет, расскажет ваш педиатр и популярный медицинский сайт MedAboutMe.
• Когда малыш находится на грудном вскармливании, но недостаточно прибавляет в весе, доктор может порекомендовать смешанное вскармливание.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Питание для ребёнка от 6 месяцев до года, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

• Для укрепления иммунитета в этом возрасте помогут фреши из фруктов и овощей, например, морковный, яблочный и т.п. Питание для ребёнка, чтобы набрать вес, должно быть сбалансированным. Калорийность рациона рассчитывается согласно возрасту и росту.
• Некоторые дети еще находятся на грудном вскармливании, но получают дополнительно белковые продукты, каши, овощное и фруктовое пюре, нерафинированное растительное масло.
• При дефиците веса следует включать в рацион больше углеводов, но они не должны быть рафинированными.

Питание ребёнка в 1 год, чтобы набрать вес: работа над распространенными ошибками

• Не стремитесь перевести годовалого малыша на меню взрослого человека. Его пищеварительная система по-прежнему несовершенна, ферментов вырабатывается недостаточно, чтобы справляться с любой пищей.
• Если прорезались первые зубы, не значит, что ребёнок может употреблять обычные блюда. Для него все еще необходимо готовить протертую пищу, постепенно заменяя ее измельченной, чтобы к 1,5 годам он уже мог есть нарезанные кусочками продукты.
• Не стремитесь дополнить питание ребёнка в 1 год, чтобы набрать вес сладостями. Рафинированный сахар – враг здоровья человека.
• Вместо белого хлеба, предлагайте кусочек цельнозернового, если нет пищевой непереносимости клейковины.

Питание и продукты для ребёнка от года до трех лет, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

Меню детей младшего дошкольного возраста должно быть разнообразным и сбалансированным. Если наблюдается дефицит веса и ослабленное здоровье, обратите ообое внимание на питание и продукты для ребёнка, набрать вес и укрепить иммунитет помогут:

• цельнозерновые каши и хлеб;
• молоко и молочные продукты;
• свежие и замороженные овощи, фрукты и листовая зелень;
• нежирное мясо и рыба;
• нерафинированное растительное масло.

Все эти советы работают при условии, что у малыша нет пищевой аллергии. В этом случае меню питания детей составляется строго индивидуально.