Какое питание должно быть у ребенка, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Поговорим о том, какие продукты помогают грудничкам и детям младшего дошкольного возраста хорошо расти, не испытывать дефицита веса и различных биологически активных веществ, а также противостоять патологической флоре.

Какое питание должно быть у ребёнка до 6 месяцев, чтобы был крепкий иммунитет и нормальный вес

  • Если малыш находится на грудном вскармливании, то до полугода ему вполне хватает тех питательных веществ, витаминов, минералов, которые дает мамино молоко. Кроме того, с ним он получает дополнительную защиту – антитела ко многим инфекционным болезням.
  • В том случае, если ребёнок находится на искусственном вскармливании, можно с 3 месяцев вводить прикорм. Какое питание должно быть у ребёнка, чтобы был крепкий иммунитет, расскажет ваш педиатр и популярный медицинский сайт MedAboutMe.
  • Когда малыш находится на грудном вскармливании, но недостаточно прибавляет в весе, доктор может порекомендовать смешанное вскармливание.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Питание для ребёнка от 6 месяцев до года, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

  • Для укрепления иммунитета в этом возрасте помогут фреши из фруктов и овощей, например, морковный, яблочный и т.п. Питание для ребёнка, чтобы набрать вес, должно быть сбалансированным. Калорийность рациона рассчитывается согласно возрасту и росту.
  • Некоторые дети еще находятся на грудном вскармливании, но получают дополнительно белковые продукты, каши, овощное и фруктовое пюре, нерафинированное растительное масло.
  • При дефиците веса следует включать в рацион больше углеводов, но они не должны быть рафинированными.

Питание ребёнка в 1 год, чтобы набрать вес: работа над распространенными ошибками

  • Не стремитесь перевести годовалого малыша на меню взрослого человека. Его пищеварительная система по-прежнему несовершенна, ферментов вырабатывается недостаточно, чтобы справляться с любой пищей.
  • Если прорезались первые зубы, не значит, что ребёнок может употреблять обычные блюда. Для него все еще необходимо готовить протертую пищу, постепенно заменяя ее измельченной, чтобы к 1,5 годам он уже мог есть нарезанные кусочками продукты.
  • Не стремитесь дополнить питание ребёнка в 1 год, чтобы набрать вес сладостями. Рафинированный сахар – враг здоровья человека.
  • Вместо белого хлеба, предлагайте кусочек цельнозернового, если нет пищевой непереносимости клейковины.

Питание и продукты для ребёнка от года до трех лет, чтобы набрать вес и укрепить иммунитет

Меню детей младшего дошкольного возраста должно быть разнообразным и сбалансированным. Если наблюдается дефицит веса и ослабленное здоровье, обратите ообое внимание на питание и продукты для ребёнка, набрать вес и укрепить иммунитет помогут:

  • цельнозерновые каши и хлеб;
  • молоко и молочные продукты;
  • свежие и замороженные овощи, фрукты и листовая зелень;
  • нежирное мясо и рыба;
  • нерафинированное растительное масло.

Все эти советы работают при условии, что у малыша нет пищевой аллергии. В этом случае меню питания детей составляется строго индивидуально.

Читайте также

Ослабленный иммунитет у ребенка: как помочь
Как помочь ребенку укрепить иммунитет? Общие принципы поддержания работы иммунной системы, проверенные препараты.
Повышение иммунитета у детей в летний период
Каковы основные принципы закаливания ребенка? Каким должно быть его питание? Насколько важно заниматься спортом?
5 способов поднять иммунитет в октябре
Простуды, обострения и другие проблемы со здоровьем – частые спутники середины осени. Несколько простых рекомендаций помогут оставаться в форме даже в холодный и дождливый октябрь.
Грудное вскармливание и иммунитет, здоровье кишечника ребенка
Как грудное вскармливание помогает поддерживать и развивать иммунную систему ребенка, формирует здоровье кишечника.
Формирование крепкого иммунитета детей
Есть ряд простых и доступных правил, которые помогают формировать иммунитет, начиная еще с беременности.
5 способов укрепить иммунитет
Иммунитет – это защитная сила организма и наш главный союзник в борьбе с болезнями. Как активизировать его работу к началу сезона простуд?
Опубликовано 16.12.2015 13:47, обновлено 17.04.2020 19:20
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы