Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Развитие ребенка
  6. Фитнес в клубе: тренировки для мамы и ребенка

Фитнес в клубе: тренировки для мамы и ребенка

Фитнес в клубе: тренировки для мамы и ребенка

Заниматься фитнесом с ребенком можно начинать с месячного возраста. Но перед занятиями необходимо согласовать все с врачом. Если мама и ребенок чувствуют себя комфортно и нет никакой соматической патологии, то упражнения принесут только пользу.

У подобных программ есть множество плюсов и самого ребенка, и для матери.

Во-первых, это полный контроль над ребенком, так как все упражнения выполняются с малышом на руках и абсолютно безопасны, кроме того подобные совместные тренировки укрепляют связь между мамой и крохой.

Во-вторыхупражнения должны быть непродолжительными и не утомительными. Нагрузка идет постепенная, и по мере роста ребенка она рационально возрастает. Такие короткие программы помогают укреплять маме пресс и мышцы бедер. Малыш получает множество положительных эмоций, и в игровой форме с самого рождения ему прививается любовь к спорту.

В зависимости от возраста существуют различные программы для разных детей, ориентированные на возраст и физические возможности мамы.

Данные упражнения можно проводить дома самостоятельно. Сегодня создано множество видеопрограмм с подробным описанием и демонстрацией упражнений, которые мама может использовать для тренировок. Это тоже большой плюс в экономии времени и денег.

Джамиля Абдурагимова, врач-педиатр

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4079 человек!