Заниматься фитнесом с ребёнком можно начинать с месячного возраста. Но перед занятиями необходимо согласовать все с врачом. Если мама и ребёнок чувствуют себя комфортно и нет никакой соматической патологии, то упражнения принесут только пользу.
У подобных программ есть множество плюсов и самого ребёнка, и для матери.
В зависимости от возраста существуют различные программы для разных детей, ориентированные на возраст и физические возможности мамы.
Данные упражнения можно проводить дома самостоятельно. Сегодня создано множество видеопрограмм с подробным описанием и демонстрацией упражнений, которые мама может использовать для тренировок. Это тоже большой плюс в экономии времени и денег.