Вступайте в книжный клуб или займитесь садоводством, чтобы предотвратить депрессию в дальнейшей жизни, призывают эксперты.
Было обнаружено, что наличие хобби помогает людям старше 65 лет чувствовать себя здоровее, счастливее и более удовлетворенным жизнью, а также снижает количество признаков депрессии.
Исследователи Университетского Колледжа Лондона говорят, что хобби может принести радость и цель в жизни, а улучшение навыков может помочь некоторым пожилым людям почувствовать себя более уверенными в своей жизни в целом. Хобби может включать в себя почти все, что делается ради развлечения, как с другими людьми, так и в одиночку: от чтения и разгадывания кроссвордов до благотворительной деятельности или вступления в клуб по интересам.
Результаты получены в результате изучения 93 263 человек в возрасте старше 65 лет, участвовавших в национальных опросах в 13 странах. Около 78 процентов людей действительно имели хобби, и они чаще сообщали, что чувствовали себя счастливыми, имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью и чаще чувствовали, что у них хорошее или отличное здоровье.
Люди с хобби сообщали о лучшем здоровье, чем те, у кого хобби не было, даже принимая во внимание их настоящие заболевания. Это показывает, что они чувствовали себя в целом лучше, даже когда они были нездоровы. Они также показали меньше признаков депрессии в анкете, включающей вопросы о чувстве одиночества, печали и безнадёжности даже после того, как были приняты во внимание другие факторы, которые могли повлиять на удовлетворённость жизнью, включая финансовые обстоятельства и занятость.
Вполне возможно, что более счастливые люди склонны иметь хобби, а не наоборот. Но более ранний статистический анализ показывает, что наличие хобби действительно связано с более хорошим самочувствием.
