Ученые из University of California в Лос-Анджелеса подсчитали, на сколько лет стареют молодые мамы, чьи малыши не дают им спать по ночам.
В исследовании участвовали 33 женщины, которые находились под наблюдением ученых на протяжении беременности и в первый год жизни их младенцев. Все это время исследователи регулярно брали образцы крови и анализировали их ДНК для определения их биологического возраста, который может существенно отличаться от хронологического.
Продолжительность ночного сна участниц составляла от 5 до 9 часов. Но более половины из них спали меньше 7 часов в сутки как через полгода, так и через год после родов.
Оказалось, что через год после рождения ребёнка биологический возраст молодых мам, которые спали менее 7 часов в сутки, был на 3-7 лет больше, чем у мам, которые спали по 7 часов и более.
Исследования показали, что у женщин, которые спали менее 7 часов, были более короткие теломеры в лейкоцитах. Это концевые участки ДНК, играющие защитную роль. Чем они короче, тем выше риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти человека.
Каждый час дополнительного сна снижает биологический возраст женщины, подчеркивают ученые. По их словам первые месяцы дефицита сна после родов могут оказывать долгосрочное негативное влияние на здоровье.
