Испанские ученые из Spanish National Centre for Cardiovascular Research (CNIC) представили доказательства того, что частые ночные пробуждения могут быть признаком скрытого атеросклероза, протекающего без внешних проявлений.
В исследовании участвовали почти 4 тысячи здоровых взрослых людей (63% — мужчины), средний возраст которых составил 46 лет. В течение 7 дней они носили мониторы активности для регистрации продолжительности и качества сна. Участники проекта были разделены на 5 групп в зависимости от степени фрагментированности сна и на 4 группы — в зависимости от его продолжительности. Степень атеросклероза оценивалась по результатам 3D-УЗИ артерий голени и шеи.
После учета разнообразных факторов, влияющих на состояние сердца и сосудов, оказалось, что чем короче сон, тем выше риск развития атеросклероза. А также чем более фрагментирован сон (то есть, чем больше пробуждений за время сна), тем больше у человека имеется участков артерий, пораженных атеросклерозом.
Ученые считают, что у людей с бессонницей или страдающих от постоянных пробуждений на протяжении ночи с высокой долей вероятности развивается метаболический синдром. Это понятие включает в себя комбинацию диабета, повышенного артериального давления и ожирения и является обычно результатом нездорового образа жизни.
Исследователи приходят к выводу о том, что постоянную бессонницу и фрагментированный сон следует рассматривать как факторы риска развития атеросклероза. В дальнейшем планируется выяснить, можно ли влиять на процесс сужения артерий путем изменения режима сна — например, при помощи перехода к здоровому образу жизни.
