Датские ученые из University of Copenhagen обнаружили, что физические упражнения влияют на ДНК на эпигенетическом уровне.
Как известно, в ДНК есть участки-гены, кодирующие те или иные белки, а есть участки-энхансеры, которые регулируют активность генов, «включают» или «выключают» их. Оказалось, что упражнения влияют на работу энхансеров.
В небольшом эксперименте участвовали 8 молодых здоровых мужчин, средний возраст которых составил 23 года. Все они вели сидячий образ жизни до и после участия в эксперименте. На начальном этапе у всех участников была взята биопсия мышечных тканей и измерен показатель VO2max – максимальное потребление кислорода. На протяжении следующих 1,5 месяцев 5 раз в неделю по 60 минут участники проекта занимались на велотренажерах. После курса тренировок ученые снова взяли биопсию и проверили, как изменилась ДНК испытуемых.
Согласно полученным данным, среди 13 тысяч активных генов, выявленных в пробах скелетных мышц испытуемых, ученые определили 641 ген, активность которых возрастала во время тренировок, и 176 генов, чья активность подавлялась.
В частности, после тренировок на выносливость обнаружились изменения в активности энхансеров. Некоторые из них определялись как «горячие точки» генетической изменчивости, связанные с различными заболеваниями, в том числе и с сердечно-сосудистыми болезнями, с почечными патологиями и с расстройствами когнитивных функций.
По мнению исследователей, регулярные упражнения, заставляя работать скелетные мышцы, тем самым активизируют и органы, удаленные от них – например, головной мозг. А это значит, что тренировки влияют на организм человека не только в физическом плане, но и в генетическом. И это влияние можно использовать для профилактики целого ряда заболеваний.
