Эксперты НИУ ВШЭ сообщают, что только пятая часть российских пенсионеров придерживается принципов здорового образа жизни. Неудивительно, что Россия отстает по продолжительности жизни от развитых стран мира.
В исследовании приняли участие 26,5 тысячи людей пенсионного возраста. Все они прошли опрос, посвященный теме ЗОЖ, в котором рассматривались вопросы соблюдения принципов здорового питания, регулярных физических нагрузок и прохождения профилактических осмотров.
После обработки данных ученые разбили испытуемых на несколько основных групп, придерживающихся определенного стиля жизни:
-
Пенсионеры, соблюдающие ЗОЖ. 17,8% пожилых россиян стараются правильно питаться, достаточно двигаться и регулярно проходить профосмотры.
-
Базовый стиль жизни. В эту группу вошли 52,3% участников опроса. Пожилые люди из данной категории редко правильно питаются, не принимают витамины и не имеют регулярных физических нагрузок. Но они в среднем мало пьют и реже употребляют вредные для здоровья продукты. Интересно, что в эту группу попали в основном пожилые люди, которым приходится экономить.
-
Курильщики — таких оказалось почти 12%.
-
Переедающие — почти столько же, сколько курильщиков, 11,4%. И в этой категории оказались граждане, имеющие повышенный доход.
-
Люди, борющиеся с лишним весом — те, кто для этого сидит на диете или имеет физические нагрузки. Таких пенсионеров набралось всего 4,2%. В большинстве своем это люди с высшим образованием, пользующиеся интернетом и бывшие руководители.
-
Игнорирующие — очень небольшая группа пожилых людей, которые ведут откровенно нездоровый образ жизни и не следуют рекомендациям врачей (1,7%).
-
Пьющие — всего 0,6% российских пенсионеров потребляют слишком много алкоголя. Ученые объясняют неожиданную малочисленность этой группы тем, что у алкоголиков мало шансов дожить до пожилого возраста. В этой группе, как и в группе курящих пенсионеров, большинство людей — бывшие рабочие.
Интересный момент: пенсионеры-одиночки чаще придерживаются ЗОЖ, чем те, кто живет вместе со своей семьей. Ученые связывают это со стремлением пожилых людей отдавать максимум своих ресурсов детям и внукам.
В целом же, получается, что только 17,8% участников опроса правильно понимают, что такое здоровый образ жизни, и в той или иной мере его придерживаются. При этом ученые напоминают, что ЗОЖ на 40% снижает риск преждевременной смерти.
