Солнцезащитный крем может привести к дефициту витамина D

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Калифорнийские ученые из колледжа остеопатической медицины при Университете Туро (США) считают, что постоянное применение солнцезащитной косметики повышает вероятность развития нехватки витамина D.

Эксперты проанализировали ряд исследований, посвященных проблеме дефицита данного нутриента. Они пришли к выводу, что ежегодно около миллиона регистрируемых случаев нехватки витамина D в мире вызвано либо патологиями, вызывающими нарушение его усваиваемости (болезнь Крона, сахарный диабет, болезни почек), либо активным применением солнцезащитных кремов. По расчетам ученых, крем с SPF 15 или выше приводит к уменьшению производства нутриента в организме человека на 99%.

Для поддержания оптимального уровня производства собственного витамина D ученые советуют не реже 2 раз в неделю находиться на открытом солнце не менее чем на протяжении 30 минут без применения солнцезащитных средств. Если это по каким-либо причинам невозможно, следует употреблять БАД с данным нутриентом, но предварительно необходимо обсудить дозировку с врачом.

Ежедневная норма приема витамина D, согласно рекомендациям медиков, составляет от 600 до 800 МЕ. В пище витамин D тоже есть (говяжья печень, жирная рыба), но в небольших количествах. Лучшим источником нутриента является его предшественник — 7-дегидрохолестерин, который в коже человека под воздействием солнечных лучей превращается в витамин D3, так необходимый нашему организму.

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Микологическое исследование
1200 руб.
Прием врача-дерматолога
4300 руб.
Цитологическая диагностика
3300 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
Бакпосев с определением чувствительности
2300 руб.
Биопсия кожи (панч-биопсия)
6200 руб.
Прием дерматолога первичный
4100 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на специфические IgE
1350 руб.
Дерматоскопия (1 элемент)
1450 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала по г. Колумбус
Микроскопическое исследование на патогенные грибы
950 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на аллергены (1 показатель)
950 руб.
Дерматоскопия (1 элемент)
1100 руб.
Консультация дерматолога первичная
3250 руб.
Удаление доброкачественного новообразования
2900 руб.
Фототерапия (1 сеанс)
1200 руб.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Читайте также

Постоянное избегание солнца привело к перелому ребер
Китайские врачи сообщают о случае перелома ребер во время приступа кашля на фоне дефицита витамина D.
Дефицит витамина D связан с диабетом 2 типа
Нехватка витамина D в организме значительно повышает вероятность развития сахарного диабета 2 типа.
Распространённый дефицит этого витамина провоцирует мужскую импотенцию
Как показывают новые исследования, недостаток витамина D не только негативно сказывается на иммунной системе и здоровье костей, но и способен разрушить вашу интимную жизнь.
Ученые советуют пациентам с мигренями принимать витамин D
БАД с витамином D могут уменьшать у пациентов с мигренями ежемесячное количество приступов головной боли и количество дней, когда развиваются приступы.
Дефицит витамина D при рождении повышает риск рассеянного склероза
Датские ученые обнаружили, что пониженный уровень витамина D при рождении говорит о повышенном риске развития рассеянного склероза во взрослом возрасте.
Витамин D снижает риски развития инфекций дыхательных путей
Международная группа исследователей по результатам анализа данных более 10 тысяч человек пришла к выводу, что употребление витамина D позволяет снизить риск развития инфекционных заболеваний дыхательных путей.
Опубликовано 04.05.2017 10:17
Рейтинг статьи:
4,4

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы