Оказывается, если в спальне присутствуют ароматы лаванды, эвкалипта или розмарина, это улучшает память и служит профилактикой её потери в более позднем возрасте.
В новом исследовании добровольцы в возрасте от 60 до 85 лет, которые в течение шести месяцев подвергались воздействию ароматов по ночам, намного лучше справились с тестом на память.
Они улучшили свою память на 226% по сравнению с добровольцами, которые ничего ночами не обоняли. Небольшое исследование, в котором приняли участие 43 человека, предполагает, что вдыхание приятных запахов может стимулировать мозг таким образом, что это защитит от потери памяти. Связь между памятью и обонянием может помочь объяснить, почему люди на ранних стадиях деменции начинают терять способность различать запахи.
Профессор Майкл Ясса, автор исследования запахов из Калифорнийского университета, сказал: «Обонятельное чувство имеет особую привилегию быть напрямую связанным с цепями памяти мозга. Все остальные чувства направляются сначала через таламус. Каждый испытал на себе, как сильно ароматы пробуждают воспоминания даже очень давних событий. И мы теперь решили этим воспользоваться».
Результаты теста на память были на 226% лучше у группы, подвергшейся воздействию ароматизаторов, по сравнению с контрольной группой. А сканирование МРТ показало, что у тех, кто засыпал с ароматами в течение шести месяцев, также лучше функционировал «крючковатый пучок» — мозговой путь, который ухудшается с возрастом и связан с памятью. Исследователи говорят, что это открытие превращает давно известную связь между обонянием и памятью в простой метод укрепления памяти и потенциальной защиты от деменции. Так что ароматерапия во сне теперь ещё и защищает от провалов в памяти – и этим стоит воспользоваться!
