Здоровый образ жизни

Фитнес и упражнения

Бегом от проблем? Бег трусцой может повышать уровень гнева и агрессии, говорят учёные

Сожжённые калории и выброс эндорфинов при беге уже давно доказали свою пользу для здоровья. Но теперь бег трусцой может оказаться в опале для многих бегунов.

Школьное упражнение «Берёзка»: как его правильно выполнять для максимального эффекта?

Работаете за компьютером? Выполняйте упражнение «берёзка», и остеохондроз будет вам не страшен.
Все 7818 статей рубрики «Фитнес и упражнения»

Правильное питание

Что есть при менопаузе: помогает ли диета против симптомов климакса

Что лучше всего есть при менопаузе? Диета, которая поможет уменьшить климактерический дискомфорт.

Закисление организма и ощелачивающие продукты: правда или миф?

Как еда влияет на кислотно-щелочной баланс крови? Можно ли с помощью продуктов его изменить?
Все 7871 статей рубрики «Правильное питание»

Диеты для похудения

Диета 20/80 от немецкого диетолога: главные принципы

Хотите худеть комфортно? Попробуйте диету «20/80» от немецкого диетолога. А мы расскажем, как правильно её соблюдать.

Вредное питание: почему надо забыть диеты для быстрого похудения

Чем опасны быстрые диеты?
Все 2001 статей рубрики «Диеты для похудения»

Набор массы

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?
Все 125 статей рубрики «Набор массы»

Рецепты

Не только подсолнечное: какое масло разнообразит ваши кулинарные возможности

Какие растительные масла разнообразят ваши кулинарные способности? Обзор самых вкусных и полезных масел (кроме подсолнечного).

Питание ребёнка до 2 лет: основы рациона и рецепты полезных блюд

Питание малышей от года до 2 лет: как составить рацион и и чем накормить ребёнка?
Все 2754 статьи рубрики «Рецепты»

Спортивное питание

Минусы кетодиеты и спортпита: слишком большое количество белка приводит к накоплению бляшек в артериях

Белковая пища сегодня в тренде для наращивания мышечной массы, похудения и подавления аппетита, но учёные опасаются, что протеин может нанести вред артериям.

Спортивное меню: диета для похудения и набора мышечной массы

Как объединить похудение и рост мышц?
Все 185 статей рубрики «Спортивное питание»

Уход за полостью рта

Обзор зубных щёток для детей: топ лучших вариантов

Ищете хорошую зубную щётку для своего ребёнка и глаза разбегаются? Наш обзор поможет сделать правильный выбор.

Эксперты рекомендуют полоскать рот свекольным соком вместо жидкости для полоскания

Миллионы людей каждый день используют жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и смыть бактерии. Большинство таких продуктов содержат фторид, убивающий микробы.

Все 344 статьи рубрики «Уход за полостью рта»

Здоровый сон

4 из пяти женщин предпочтут хороший сон оргазму

Говорят, в постели следует делать только две вещи: спать и заниматься любовью. Но, кажется, у женщин полноценный сон побеждает в выборе с большим отрывом.

Доказано наукой: выспавшиеся люди легче расстаются с деньгами

У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя особенно щедрыми, хотя в других случаях мы предпочитаем оставить свои деньги при себе.

Все 696 статей рубрики «Здоровый сон»

Лицо

Жировые ловушки: самые эффективные способы коррекции проблемных зон на лице и теле

Откуда берутся жировые ловушки и как от них избавиться? Эффективные способы коррекции проблемных зон — в нашей статье.

Лазерное омоложение: как работает, и каких результатов ожидать?

Возрастные изменения нельзя предотвратить, но можно замедлить. Что такое лазерное омоложение и как оно работает? Рассказываем о популярной процедуре.
Все 2932 статьи рубрики «Лицо»

Волосы

Как пользоваться филлерами для волос, чтобы восстановить блеск локонов

Филлеры для волос — это возможности салонного ухода в домашних условиях. Как ими пользоваться, чтобы восстановить блеск локонов?

Восстановление волос горячим маслом: как сделать в домашних условиях?

Ваши волосы ломкие, сухие и тусклые? Вам поможет восстановление горячим маслом.
Все 1306 статей рубрики «Волосы»

Ногти

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?
Все 456 статей рубрики «Ногти»

Тело

Жировые ловушки: самые эффективные способы коррекции проблемных зон на лице и теле

Откуда берутся жировые ловушки и как от них избавиться? Эффективные способы коррекции проблемных зон — в нашей статье.

Учёные разрушили миф об эффективности гиалуроновой кислоты

Это «чудодейственный» ингредиент, который обещает разгладить морщины, повысить эластичность и усилить увлажнение кожи.

Все 4783 статьи рубрики «Тело»

Руки

Весенняя палитра: какой лак выбрать для сезона Весна-Лето

Какой маникюр будет в тренде в сезоне Весна-Лето? Самые модные оттенки лака и нейл-дизайны — в нашей подборке.

Аппараты для маникюра и педикюра: как выбрать модель для дома?

Хотите делать маникюр и педикюр самостоятельно? Купите аппарат для использования в домашних условиях.
Все 411 статей рубрики «Руки»

Ноги

Берегите ваши ноги: когда взрослым нужна ортопедическая обувь?

Что нужно знать про ортопедическую обувь для взрослых: когда она нужна, при каких симптомах её носить и может ли она навредить

Согнать жир и победить целлюлит: безоперационный RF-лифтинг тела

Хотите подтянуть кожу, избавиться от жира и целлюлита? Вам поможет RF-лифтинг, сделать который можно и дома.
Все 362 статьи рубрики «Ноги»

Антивозрастной уход

Лазерное омоложение: как работает, и каких результатов ожидать?

Возрастные изменения нельзя предотвратить, но можно замедлить. Что такое лазерное омоложение и как оно работает? Рассказываем о популярной процедуре.

Пролонгаторы молодости: какие средства по уходу за кожей актуальны в возрасте 30+?

Продлить молодость кожи после 30-ти лет способны витамины, изофлавоны, фруктовые кислоты, фитоэстрогены.
Все 600 статей рубрики «Антивозрастной уход»

СПА уход

Всё для расслабляющей ванны: соль, бомбочки, эфирные масла, пена

Лучшие средства для расслабляющей ванны: соли, масла, пена. Какие косметические средства превратят обычную ванну в полноценную СПА-процедуру?

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться, а также сделают кожу мягкой и увлажнённой.
Все 130 статей рубрики «СПА уход»

Пластическая хирургия

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?
Все 65 статей рубрики «Пластическая хирургия»

Звёзды о красоте

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.
Все 128 статей рубрики «Звёзды о красоте»

Женское здоровье

4 из пяти женщин предпочтут хороший сон оргазму

Говорят, в постели следует делать только две вещи: спать и заниматься любовью. Но, кажется, у женщин полноценный сон побеждает в выборе с большим отрывом.

Что есть при менопаузе: помогает ли диета против симптомов климакса

Что лучше всего есть при менопаузе? Диета, которая поможет уменьшить климактерический дискомфорт.
Все 1681 статей рубрики «Женское здоровье»

Мужское здоровье

При «сером разводе» больше страдают мужчины

Развод – это всегда хлопотно: нужно думать о финансах, жилищных условиях и, конечно же, о детях.

И всё-таки мы разные: мужчины и женщины испытывают разные симптомы во время ковида

Исследователи изучили сотни людей до, во время и после заражения вирусом, измеряя различные показатели здоровья с помощью носимого медицинского устройства.

Все 765 статей рубрики «Мужское здоровье»

Долголетие

Всего 15 тысяч шагов в неделю продлевают жизнь на 3 года

Новое исследование предполагает, что если заставить малоподвижных людей, например, офисных работников, проходить всего 5000 шагов три раза в неделю, это может продлить им жизнь.

Лазерное омоложение: как работает, и каких результатов ожидать?

Возрастные изменения нельзя предотвратить, но можно замедлить. Что такое лазерное омоложение и как оно работает? Рассказываем о популярной процедуре.
Все 1601 статей рубрики «Долголетие»