Здоровый образ жизни

Как выбрать велосипед для здоровья: посадка, нагрузка и польза для суставов

…

Фитнес с полотенцем: 5 упражнений, которые заменят тренажеры дома

Мягкая сила хлопка: как обычное полотенце превращается в тренажёр для всего тела

Самоочищение организма: реальные способы запустить аутофагию без голодовок

Жизненно необходимый процесс самопожирания: как заставить клетки обновляться, а организм – очищаться от «мусора»?

Секреты китайской диетологии: как продукты влияют на энергию и здоровье

Почему китайские мудрецы считали тарелку картой тела: расшифровка вкусов и цветов для вашего здоровья

Секреты китайской диетологии: как продукты влияют на энергию и здоровье

Почему китайские мудрецы считали тарелку картой тела: расшифровка вкусов и цветов для вашего здоровья

Снижение соли на 1 грамм спасает жизни. Как это сделать без «пресной» диеты?

Как сократить потребление соли: советы, рекомендации и лайфхаки

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Майонез и кетчуп: как выбрать готовый соус или сделать полезный аналог дома

Майонез и кетчуп под микроскопом: выбираем безопасный готовый соус и учимся готовить полезный аналог на своей кухне

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте

Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Я плохо сплю, и мой ребёнок тоже: генетика сна и мелатонин детям

Гены или привычки? Как наследственность определяет качество сна у детей, и как с этим справляться.

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Тренд Men’s face, или лицо мужчины: антивозрастной уход для мужчин после 35

Как ухаживать за мужской кожей? Составляем антивозрастную схему ухода для мужчин после 35: обзор средств для поддержания молодости кожи.

Почему после моря волосы как солома: восстанавливаем кератиновый слой за 3 маски

Почему после моря волосы становятся сухими и ломкими? Рассказываем, как вернуть им блеск: обзор масок для восстановления кератинового слоя.

Апатия и сухие волосы: как отличить дефицит железа от проблем со щитовидкой

Сигналы SOS от организма: главные симптомы дефицита железа и гипотиреоза. Разбираем сходство и отличия с врачом-эндокринологом: краткий чек-лист признаков и анализов.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Акклиматизация заранее: как не слечь в первую неделю отпуска

Обратный отсчёт до отпуска: как перехитрить акклиматизацию ещё до начала поездки.

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Увлажнение кожи летом: почему это важно и какие текстуры выбрать

Летом кожа особенно нуждается в увлажнении. Рассказываем, почему это важно и какие текстуры выбрать: наш обзор средств для летнего увлажнения лица и тела.

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Антицеллюлитный массаж: что работает, а что — миф

Работает ли антицеллюлитный массаж и как усилить его эффективность? Обзор средств и процедур, которые сделают кожу с «апельсиновой коркой» гладкой и упругой.

Фотоомоложение дома: принцип действия и эффективность

Светодиодные маски: футуристичный хит в домашнем уходе. Но насколько эффективны такие LED-приборы? Чего ждать от светотерапии? Разбираемся с дерматологами.

Обычные поливитамины замедляют старение: новое крупное исследование

По результатам крупного рандомизированного клинического исследования, недорогие и обычные ежедневные поливитамины могут замедлить процесс старения организма.

Хаммам, сауна или Русская баня: что лучше для сердца, сосудов и похудения?

Финский жар, турецкий пар и русский веник: какой вид бани тренирует сосуды лучше бега, а какой просто выгоняет воду из живота

SPA-день 8 марта: рецепты расслабляющих ванн, скрабов и масок для домашнего ритуала красоты

Праздничный день — самое время устроить дома спа-салон. Идеи ритуалов красоты: рецепты скрабов, масок и расслабляющих ванн от экспертов.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Правила интимной гигиены: как часто менять прокладки и тампоны в жару, чтобы не было синдрома токсического шока

Полное руководство по менструальной гигиене в жаркий сезон

Почему не получается зачать летом: влияние жары и витамина D

Мужской и женский факторы, затрудняющие зачатие летом – от сперматогенеза до парадокса витамина D.

«Правило трусов и ноутбука»: как мужчине подготовиться к ЭКО за 3 месяца

Руководство по подготовке к ЭКО для мужчин: пошаговый план. Что делать и что не делать, чтобы улучшить показатели спермограммы и шансы на зачатие.

Тренд Men’s face, или лицо мужчины: антивозрастной уход для мужчин после 35

Как ухаживать за мужской кожей? Составляем антивозрастную схему ухода для мужчин после 35: обзор средств для поддержания молодости кожи.

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты