Как ухаживать за кожей: 10 основных правил

Красота

Несомненно — кожа должна быть здоровой. Замазать прыщи, морщинки и другие изъяны косметикой невозможно. Что, кроме косметики, ухаживает за кожей?

Вот 10 правил, которые вы должны всегда соблюдать при любых обстоятельствах. И тогда ваша кожа будет выглядеть безупречно.

1. Правильный рацион питания

Необходимо включить в ежедневное меню продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Данное вещество в больших количествах содержится в рыбе и других морепродуктах, и помогает сделать кожу более эластичной и препятствовать появлению признаков старения. Также важно ограничить употребление сахара, так как он образует в организме вредные молекулы, которые приводят к ослаблению иммунной системы и, как следствие, появлению морщин.

2. Ежедневное очищение

Каждый день следует избавлять кожу от мертвых роговых чешуек. Это поможет улучшить регенерацию клеток, благодаря чему лицо будет выглядеть моложе. Однако следует отметить, что некоторые скрабы могут быть слишком грубыми для чувствительных участков. Поэтому для ежедневного использования рекомендуется выбирать средства, в составе которых присутствуют химические эксфолианты и гликолевая кислота. Данные компоненты бережно удалят старую кожу и помогут в борьбе с морщинами и пигментацией.

3. Использование крема для кожи вокруг глаз

В этой области кожа является наиболее чувствительной и нежной. Для того чтобы ее защитить следует носить солнцезащитные очки в жаркое время года, а также подобрать специальный косметический уход — увлажняющее средство, предназначенное исключительно для кожи вокруг глаз. Лучше всего приобрести два продукта — один для ночи (с более плотной и жирной текстурой), а другой — дневной вид (легкий и с защитой SPF). Тем, кто страдает частыми отеками, следует держать крем в холодильнике и наносить его в охлажденном состоянии.

4. Выбор сыворотки

Данное средство представляет собой продукт, богатый антиоксидантами, которые восполняют запасы коллагена и эластина в соединительных тканях, а также защищают от воздействия свободных радикалов. В составе сыворотки также могут присутствовать экстракты зеленого чая, морских водорослей, виноградных косточек и витамины А, С и Е. Средство следует наносить от линии роста волос до области декольте, чтобы увлажнить еще и кожу шеи.

5. Увлажнение день + ночь

Сухость кожи может привести к появлению преждевременных морщин. Для того, чтобы избежать этих неприятных последствий, следует использовать увлажняющий крем, который нужно наносить после очищения лица и применения сыворотки. В дневное время лучше всего воспользоваться продуктом с защитой SPF и более легкой текстурой, а для ночи выбрать средство с ретинолом, комплексом витаминов и эфирных масел для наилучшей регенерации клеток.

6. Макияж на охране здоровья кожи

Очень важно выбирать косметические средства с дополнительным эффектом, например, в борьбе с морщинами, пигментацией и т. д. Кроме того, сейчас многие марки создают линии продуктов, в составе которых присутствуют антиоксиданты и витамины. Такой макияж будет не только выглядеть красивым, но и принесет пользу для кожи.

7. Защита лица от рук

Визажисты не рекомендуют наносить макияж, используя подушечки пальцев, так как это может вызвать распространение бактерий, а также растянуть тонкую кожу лица, что приведет к образованию морщин. Лучше всего в этих целях использовать косметический спонж, он не только предотвратит неприятные последствия, но и сэкономит beauty-продукты.

8. Полчаса на упражнения

Проведенные многочисленные исследования доказывают тот факт, что регулярное выполнение лицевой гимнастики помогает коже выглядеть более молодой, свежей и иметь здоровый вид. При выполнении упражнений ускоряется сердцебиение, которое быстрее разгоняет кровь по сосудам лица, питая клетки полезными веществами.

9. Правильный комплекс процедур

Наиболее эффективные косметологические сеансы подбираются специалистами в индивидуальном порядке, исходя из состояния кожи, наличия морщин и их количества, а также других проблем с кожей. Некоторые препараты предназначены для выравнивания кожи, благодаря инъекциям, другие на время «замораживают» мышцы до полугода, третье же заполняют пространство специальным компонентом, например, известной всем гиалуроновой кислотой. Выбрать один из множества видов процедур поможет только профессиональный косметолог.

10. Здоровый сон

Если организм получает недостаточное количество времени на отдых, начинается выработка «гормона стресса» — кортизола, который в свою очередь разрушает клетки кожи. Наилучший способ продлить красоту и молодость лица — уделять время сну. При этом спать лучше в положении на спине, чтобы подушка не оттягивала дерму, иначе это может вызвать появление морщин. В идеале необходимо иметь специальную ортопедическую подушку, чтобы оставаться в правильном положении во время сна.

Наталья Смирнова

06 Сентября 2014 Красота
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу