Худеем вкусно — диета на шоколаде

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Какие у Вас возникают ассоциации при слове «диета»? Наверняка, строгий режим дня, четкое меню, никакого сахара и вообще ничего, что порадовало бы душу. Да, так оно и есть, но сейчас мы расскажем о домашней диете, которая, наверняка, снилась не одной сладкоежке — шоколадной. И вдвойне везение, если окажется, что Вы любите черный горький шоколад. Тем не менее, правильное питание и ЗОЖ никто не отменял, просто вместо сладостей вроде печенья и конфет будете уминать чистый какао продукт.

Черный шоколад, состоящий  на 70% из какао-бобов, является источником полезных веществ и содержит:

  • рибофлавин;
  • тиамин;
  • витамины (РР и Е);
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор.

Так что включение его в свой рацион значительно пополнит запасы полезных веществ и укрепит иммунную систему организма. Но, помните, что при наличии хронических заболеваний или аллергий не стоит спешить, а обязательно проконсультироваться с врачом. Если доктор «дал добро», тогда приступаем к вкуснейшему похудению на свете. Также следует отдавать себе отчет в том, что хоть в шоколаде и есть много полезностей, он все же не заменит полноценного питания, поэтому нельзя «сидеть» на этой диете дольше 7 дней.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Особенности шоколадной диеты

Есть два варианта похудения на данной диете: кушать шоколад на протяжение всей диеты или, если не позволяет состояние здоровья — употреблять его вместо других сладостей, как было сказано выше. В день разрешается съедать 80-100 г черного горького шоколада, то есть приблизительно плитку. Кушайте на протяжение дня, можно пить кофе при условии, что он будет без сахара, разве только с обезжиренным молоком. Если Вы выбрали шоколад лишь элементом своей диеты, тогда не забывайте о свежих продуктах и фруктах/овощах, а также о чистой воде (через 3 часа после приема пищи).

Шоколадная диета: отзывы

Если думаете, что это малоизвестный способ сбросить лишний вес, тогда мы Вас разочаруем. Уже довольно много женщин испробовали на себе действие данной диеты, поэтому в сети встречаются сотни отзывов об этой методике. Интересно, что временами они довольно неоднозначные. Некоторые говорили, что шоколад действительно притуплял чувство голода, но жаловались на быстрое «приедание». Другие были довольны результатом, поэтому уже готовились приступить к следующему этапу. Изучив не один десяток отзывов, нам стало ясно, что переносимость диеты зависит от индивидуальных особенностей организма. В любом случае, красота — это конечно, важно, но и о здоровье забывать нельзя.

Напоследок скажем, что перед тем как принять окончательное решение, стоит осознать, что все-таки это довольно экстремальный способ похудеть, поэтому будьте внимательны и при первых тревожных признаках (головокружение, слабость, сонливость) прекратите или сделайте условия менее строгими и обратитесь к доктору.

Ведите здоровый образ жизниследите за питанием и тогда никакая диета Вам вообще не понадобится. Будьте здоровы!

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Безглютеновое питание: 10 альтернатив пшеничной муке
Аллергия на пшеничную муку – не повод отказываться от каш и выпечки. Есть немало альтернативных продуктов питания, не содержащих глютен. О нескольких из них и расскажем.
Арбуз – летняя ягода здоровья
Сезон арбузов – один из самых ожидаемых летних периодов для многих людей. Такое лакомство не только необычно вкусное, но и полезное для здоровья.
Как похудеть без диет: 7 способов
Чтобы сбросить вес, не обязательно садиться на диету. Не верите? Убедитесь в этом, прочитав новую статью от экспертов по питанию Medabout.me.
Шоколадная диета: принцип действия
Шоколадная диета… Что это – очередная насмешка над отчаявшимися похудеть женщинами или реальная возможность избавиться от лишнего веса при помощи любимого лакомства?
Тыква в питании детей
Одним из первых овощей, появляющихся в питании детей, становится тыква, ее дети едят с охотой в силу приятного вкуса.
Как похудеть правильно
О том, как правильно похудеть, в этой нескучной статье.
Опубликовано 15.07.2015 08:32, обновлено 13.12.2019 11:29
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы