Лучшая диета для похудения на 20 кг

Питание образ жизни, питание и диеты
shutterstock.com

Диеты для быстрого похудения на 20 килограмм – это реальность или выдумка? Предлагаем к рассмотрению диеты, которые помогут избавиться от двадцати килограмм лишнего веса!

Это реально?

Насколько бы странным ни казалось такое утверждение – действительно сегодня существует вполне реальная возможность воспользоваться диетой для быстрого похудения на 20 кг! Тем более, что их достаточно много, поэтому крайне важно выбрать наиболее подходящую именно для вас. Стоит сразу предупредить – лишиться достаточно быстро такого значительного веса можно, однако делать все нужно соблюдая осторожность.

Существующие варианты

Среди наиболее реальной – гречневая с самыми разными рецептами приготовления. Ею успели воспользоваться тысячи людей, что подтверждает эффективность и отсутствие побочных эффектов.

Самая быстрая, лучшая диета для похудения на 20 кг или быстрая, обладает исключительно лечебными свойствами. Благодаря ей не только уходят лишние килограммы, но еще происходит существенное обновление и очищение организма, удаление шлаков, токсинов.

Непременным условием остается соблюдение правильного меню, без малейшего отступления от него. Рассчитано на 7 дней:

  • 1-й день (желательно понедельник для удобства) – на завтрак рыба (вареная) 50 гр, не больше. Допускается лист салата. Кефир, но нежирный. На обед вареное яйцо и мясо (курица, индейка).
  • 2-й день – завтрак – по одной картофелине, моркови, плюс 50 гр вареной говядины. Пить на протяжении дня зеленый чай. На обед йогурт и творог (естественно обезжиренные).
  • 3-й – на завтрак: цыпленок с куриным бульоном. Обед – шпинат и телятина.
  • 4-й – завтракаем гречкой с овощным салатом. Обедаем рисом с творогом.
  • 5-й – позавтракали вареным мясом, яйцом, овощным салатом. Пообедали курицей и фруктовым салатом.
  • 6-й – на завтрак рыбный бульон, на обед – рис и овощной салат.
  • 7-й – с утра гречка с ветчиной, на обед – чечевица и говядина.

При такой диете для быстрого похудения на 20 кг, подразумевается отказ на этот период времени от интенсивных физических нагрузок и упражнений. Наилучшим станет вариант ходьбы. Обязательным становится полностью исключить из рациона алкоголь, мучное, сладости, соль. Допускается употребление фруктов и овощей, но ограниченно: до или после еды, как минимум за час.

Ужина нет, хотя чувство голода отсутствует, сохраняется прекрасное настроение. Садиться на такую диету можно раз в месяц, лишаясь при этом минимум пяти, максимум двадцати кг. Как результат – прекрасный внешний вид, невероятная легкость, чувство подъема!

17 Января 2016 Питание Игорь Иванов образ жизни, питание и диеты
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу