Диета 1 кг за сутки – неужели это возможно? Действительно, Интернет предлагает огромное количество способов, благодаря которым указанные килограммы легко покинут ваше тело.
Многие женщины выбирают для себя различные однодневные варианты, благодаря которым с радостью следят за стрелкой весов. Однако следует помнить – потеря одного килограмма массы тела, вовсе не означает, что это ушел подкожный жир. Именно в начале «пути» он уходит с наименьшей охотой. Собственно потеря веса заключается в очищении кишечника, а также выведенной жидкости. Даже более плоский живот не служит поводом для большой радости, поскольку подкожно-жировой слой остается неизменным.
Особенности диеты «килограмм в день»
- Её продолжительность только одни сутки.
- Строгое расписание всего дневного рациона по часам, без возможности отклонений.
- Вес уходит за счет выведения жидкости и очищения кишечника.
- Обязательно кушать 8 раз в течение суток, поэтому лучшее время для неё – выходной день.
- Категорический запрет на соль, что позволит быстрее удалить жидкость, не прибегая к мочегонным средствам.
- Итоговое поступление калорий в этот день – не более 550 ккал.
Безусловно, строгое соблюдение столь сурового графика позволит достаточно быстро привести в норму свою фигуру. Если бы не одно, но существенное обстоятельство – выдержать её невероятно сложно.
Данное предложение скорее напоминает оказание скорой помощи собственному организму, сродни разгрузочному дню.
Худеем надолго?
Понятно, что для достижения длительного, положительного эффекта похудения, следует использовать более продолжительные диеты для похудения, 1 кг в день для них далеко не предел.
Рассчитаны они, как правило, как минимум на неделю напряженной работы над собой. Спустя указанный промежуток времени, они просто становятся неэффективными. Ведь практически нереально добиться потери килограмма жира ежедневно. И это даже при условии усиленной физической активности, скудного питания. Максимум, на что можно рассчитывать – 0,5 кг и то, только на первых порах. Больше насиловать собственный организм не получится – он сам этому воспротивится, уменьшая скорость, с которой происходит обмен веществ. Все будет направлено на максимальную экономию энергии, поскольку наступает «период голода».
И опять все дело в полноценном очищении, минимальных порциях еды, поступающих в организм. Все это наполняет тело невероятной легкостью.
Не менее важно в дальнейшем правильно выйти из такой диеты, не нагружая очищенный организм прежними, с таким трудом удаленными килограммами.
