Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Питание
  6. Неприятные бонусы позднего ужина

Неприятные бонусы позднего ужина

Неприятные бонусы позднего ужина

Нет! Не надо полиции! Не пугайтесь, это - не ограбление. Это голодный хозяин дома, в поисках позднего ужина, пробрался на кухню...

Знакомая картина, не правда ли? Если вы узнали себя, у вас есть повод улыбнуться, а если дочитаете эту статью о том, какие три главные опасности таят в себе ночные «праздники живота», появится еще и веский повод всерьез задуматься, не прожить ли хотя бы день без позднего ужина.

Опасность первая – лишний вес

Тысячу раз правы те, кто придерживаются здорового образа жизни и стараются не есть после 19. Действительно, диета для похудения не совместима с ночными оргиями в обнимку с холодильником. Запомните, правильное питание не предполагает перекусы на сон грядущий бутербродами даже с докторской колбасой. Ни один врач такие советы раздавать не станет. Все потому, что каждое съеденное вечером пирожное, вскоре можно будет заметить в области талии, а каждый кусок пиццы, приказавший долго жить благодаря вашим ночным бдениям, попадет прямиком не в рай, а куда-нибудь в область ваших бедер.

Опасность вторая – бессонница

Во истину, блажен, кто верует, что для хорошего сна надо плотно подкрепиться. Конечно, если вы испытываете непреодолимый голод, и вам не удается заполучить в гости Бога сна Морфея или его коллег, можно воспользоваться помощью стаканчика кефира или нежирного йогурта. Ведь белковые продукты действуют на наш организм умиротворяюще, триптофан поможет уснуть и между делом угомонит углеводную жажду. Но устраивать «пир на весь мир» после традиционного времени программы «Спокойной ночи малыши» - не советуем. Набитый желудок, приняв горизонтальное положение ответит изжогой и вздутием, фабрика по переработке пищи вынуждена будет вместо того, чтоб отправиться на отдых, заступить в ночную смену, а значит – покоя вам не видать. Сколько не считай баранов и слонов - обеспечена бессонная ночь.

Опасность третья – болезни

Когда ваш личный перерабатывающий пищу комбинат получает аврал в виде позднего ужина, за ночную смену он умудряется произвести вагон и маленькую тележку инсулина. Если только вы не отплясываете до утра в ночном клубе и не работаете до зари в шахте, расходовать этот инсулин некуда. Вот так и начинаются всякие-разные болезни, например:

  • ожирение,
  • гипертония,
  • диабет,
  • атеросклероз,
  • панкреатит.

Да, есть такие недуги, при которых врачи дают совет практиковать поздний ужин, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Если доктор забыл уточнить, знайте, что под ним предполагается легкая и диетическая пища, например, паровой омлет из белков, кусочек отварной куриной грудки или запеканки из обезжиренного творога.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3398 человек!