Профилактика
Настраиваемся на рабочий лад
4.4

Настраиваемся на рабочий лад


Выбросьте из холодильника все остатки праздничной еды, не стоит доедать несвежее. 
Пейте больше минеральной воды и травяных чаев, регулирующих пищеварение.
Приготовьте обед из низкокалорийных блюд, вашему желудочно кишечному тракту надо отдохнуть. 
Сделайте уборку дома перед рабочей неделей. 
Проверьте, собраны ли у детей рюкзаки к первому школьному дню. Это же относится и к вашим сумкам. 
Проверьте свой ежедневник, вы помните, что у вас запланировано на завтра? 
Пойдите на прогулку вместе с детьми, сходите на каток или просто пройдитесь по улицам. 
Лягте спать пораньше, выспитесь – впереди вас ждет трудовая неделя.
Утром рабочего дня сделайте небольшую зарядку, примите контрастный душ, съешьте легкий завтрак, 
добавив к нему яблоко или апельсин, если нет аллергии. 
Придите на работу в хорошем настроении, поздравьте коллег с наступившим Новым Годом!! Хорошего дня вам!

Редакция Medabout.me