Шопинг как средство борьбы с депрессией

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Не секрет, что депрессия – это такое состояние психики, когда подавленное настроение становится нашим спутником и отсутствие радостей в жизни делает ее невыносимой. В особо запущенных случаях даже появляются суицидальные мысли. Что делать, когда краски жизни потускнели, на душе – тоска, а в голове – мысли одна чернее другой? Ответ прост – нужно уделить время себе и сделать приятные подарки в процессе похода по магазинам или шопинга с любимой подругой.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Поход по магазинам для поднятия настроения

Шопинг с полным научным основанием считается прекрасным способом избавиться от депрессии. Дело в том, что в процессе примерок понравившихся вещей, покупок, прогулок по магазинам, общения с подругами в организме повышается уровень гормонов счастья – это доказано учеными в процессе исследования психологии человека, совершающего покупки. Мало того, шопинг – это обычно совместное проведение времени и, как правило, коллективное, живое общение с подругами или родными людьми – он таким образом доставляет ничем не заменимое удовольствие и психологическое удовлетворение.

При посещении торговых центров, устав от прогулок по бутикам, можно зайти в кафе, вкусно перекусить – любимая еда ведь тоже является сильным средством от депрессии. И даже если вы ведете здоровый образ жизни или сидите на диете и не злоупотребляете сладостями – вы всегда можете побаловать себя любимыми фруктами, которые не нарушат диету, но будут чрезвычайно полезны для красоты и здоровья.

Скажи депрессии «Нет!»

Удачная покупка радует вас не только в момент ее совершения. Хорошо сшитая обувь или одежда, подчеркивающая красоту фигуры и дополняющая образ, будет радовать каждый раз, когда вы ее надеваете. К тому же, всегда приятно пощеголять на работе или в кругу друзей в обновке, получив приятный комплимент от окружающих. Учеными доказано, что те женщины, которые чаще покупают новые вещи и лучше выглядят, менее подвержены депрессии, чувствуют себя увереннее, больше пользуются популярностью у противоположного пола, реже страдают от различных болезней и плохого настроения. Все дело опять-таки в гормоне счастья – серотонине, который помогает в борьбе с депрессией и другими болезнями.

Несмотря на то, что наиболее часто депрессия настигает людей осенью, это же время года – удачный период для покупок. В магазинах обилие скидок и распродаж, а для любителей новинок завозятся новые коллекции одежды и обуви, индустрия развлечений предлагает множество интересных мероприятий. Поэтому выбирайте то, что вам по душе и депрессивное настроение никогда не будет помехой.

Читайте также

Принципы результативных фитнес-тренировок с беговой нагрузкой
Хотите иметь идеальное тело, любите бегать и планируете освоить беговой тренажер? Мы раскроем секреты максимально эффективных тренировок.
Роль питания в поддержании психического здоровья
Питание оказывает большее влияние на психическое здоровье, чем думает большинство пациентов.
Женское здоровье: как справиться с послеродовой депрессией
После успешных родов примерно 50% женщин испытывают сильную усталость, а на протяжении следующих нескольких дней они чувствуют себя подавлено. В этот период вполне нормальным считается плач, бессонница, перепады настроения. Такое состояние особенно ярко проявляется примерно на 3-4 день после рождения малыша и в среднем длится около двух недель. Но у некоторых женщин длительность депрессии доходит до года. Поэтому если ее симптомы остаются дольше 14 дней, не тяните, а начинайте с ней бороться.
Лечение депрессии в домашних условиях
Как избавиться от депрессии самостоятельно: профилактика и лечение (самостоятельно, в домашних условиях).
Депрессия или сплин: как распознать?
Хрупкое душевное здоровье не менее важно, чем здоровье телесное. Его легко потерять, впав в депрессию, захандрив, и довольно трудно вновь обрести без посторонней помощи.
Как преодолеть осеннюю депрессию: 7 советов

Почему именно осенью у нас часто портится настроение и появляется апатия ко всему? По утверждению психологов, основная причина в том, что день становится короче, ухудшается погода, а яркие летние дни сменяются серыми рутинными буднями, наполненными заботами и переживаниями. 

Опубликовано 13.11.2015 16:57, обновлено 13.12.2019 11:36
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?