Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Жизнь в постоянном страхе и тревоге

Добрый день. Я не знаю когда это произошло, но во мне что то внутри сломалось, и я постоянно живу в страхе, с чуством посоянной тревоги. Я к себе отношусь очень критически, и если что то не получается, я сразу же отпускаю руки. В целом я себя чуствую лузером, Я не живу, я боюсь жить, а просто плыву по течению. Если сильно хочу что либо сделать, то никогда это неполучается, у других да, но у меня никогда неполучится. Чуствую себя лишним человеком на этой земле, на работе, среди знакомых, на работе стараюсь из своего кабинета то не выходить. Как мне быть.
Пользователь

727 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Добрый день, Жазгул. Вы описали очень неприятные личные переживания и я понимаю, что Вам не легко сейчас. Но то, что Вы осознаете свои трудности, делает Вас ответственныйм за то, чтобы избавиться от них и не тянуть с этим. В основе беспокоящего Вас состояния лежит невысокая самооценка: повышенная критичность к себе и тревога сделать что-то не так,- в первую очередь не хватает уверенности в себе. Перестаньте себя сравнивать с другими людьми и свои успехи -с чужими. Это должно мотивировать, а Вас- напротив,- расстраивает,значит не стоит этого делать. Поищите литературу или тренинги по поводу уверенности в себе. Вот тут неплохие статьи: http://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C-%C2%AB%D0%BD%D0%B5%D1%82%C2%BB,-%D0%BD%D0%B5-%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8F-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%BC Но даже для того, чтобы начать заниматься собой- необходимы жизненные силы и решимость. То, что вы написали сюда- первый шаг к работе над своим состоянием и отношению к жизни, поэтому это очень здорово. Возможно, Вам стоило бы посетить психолога или психотерапевта: если это состояние длится уже долгое время, то лучше обратиться за очной консультацией к специалисту. Например, в ПКБ№12. Психотерапия тревожно-депрессивных состояний происходит комплексно, иногда нужна и лекарственная,и словесная помощь, сеансы релаксаций для облегчения остроты состояния и его коррекции. С уважением, Лютова Евгения Александровна, клинический психолог ПКБ№12
врач  ★★★★★ 

👍
0
👎 0
Примите извинения, сайт барахлил наверное, неправильно отображалось Ваше имя
врач  ★★★★★ 

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Упражнения на характер   1 ответ

Здравствуйте. Моя проблема заключается в мнительном характере. Посоветуйте, пожалуйста, каким образом это можно исправить, в том числе с помощью аутогенных тернировок и медикаментозной терапии. Заранее спасибо.
3 дек 2014 20:08
 
👍
0
👎

Психологическая и физическая травма   1 ответ

Изнасиловали дочь 19 лет посоветуйте как мне себя вести и как можно все это сгладить?
23 ноя 2014 22:49
 
👍
+1
👎

Последствия от пережитого сильного стресса   1 ответ

Здравствуйте. В мае 2013 г, ночью, меня «застал врасплох» аппендицит. От неожиданности и сильной боли перенесла стресс и животный…
11 дек 2014 08:24
 
👍
0
👎

Борьба с депрессией или как изменить свою жизнь   1 ответ

Добрый день! не ладится личная жизнь.не устраивает работа, хожу на собеседование, везде отказ. низкая самооценка. после расставания с молодым человеком (ложь, выпивка, бил, давил психологически), нахожусь в постоянной депрессии, все вижу в черном цвете, жизнь не радует. периодически возникает желание самоубийства, тормозит малолетний сын. на лице постоянное…
3 дек 2014 21:14
 
👍
0
👎

Помощь психолога   1 ответ

Добрый день,извените что отвлекаю...Возможно у меня не экстренная ситуация,новсеже!Как понятьнужна ли мне помощ врача или можно самой справится с депресией?
19 янв 2015 15:00