Сны и сновидения
Ученые утверждают, что от продолжительности сна зависит здоровье человека и время, которое он проводит на больничном. В ходе исследования были собраны данные о физическом здоровье и сне нескольких сотен добровольцев. Оказалось, что у людей, которые спали по 7-8 часов, риск отсутствия по болезни был значительно ниже, чем у тех, кто спал меньше 6 и больше 9 часов в сутки.
Недосыпание или слишком долгий сон повышали шанс ухода на больничный. Чувство усталости, слишком раннее пробуждение, прием снотворных средств и симптомы бессонницы также были связаны с высоким риском отсутствия по болезни.
Спать нужно определенное количество часов, так как долгий или, наоборот, непродолжительный сон увеличивает продолжительность больничного.
Необходимо проводить профилактику бессонницы. Это укрепит здоровье и повысит работоспособность.
Читайте далее
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?
Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Ирригатор: кому нужен и как выбрать?
Сомневаетесь в том, нужен ли вам ирригатор, или не знаете как подобрать качественный девайс? Статья MedAboutMe поможет разобраться.
Опубликовано 06.09.2014 00:10, обновлено 08.11.2016 15:02
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
Финны определили оптимальную продолжительность сна
Финские ученые выяснили, что женщины, которые спят по 7,6 часа в сутки, и мужчины, спящие по 7,8 часа в сутки, имеют наименьшие шансы оказаться «на больничном». Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.
Сны и сновидения
Сотрудники Центра нейронных цепей и поведения при Университете Оксфорда нашли в мозге "переключатель", который отправляет человека в мир снов. Этот центр напоминает по работе термостат, поддерживающий оптимальный режим.
