Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Фитнес и кардиориски

Фитнес и кардиориски

Фитнес и кардиориски

Занятия спортом и кардиотренировки в молодости – лучшая защита вашей сердечно-сосудистой системы и значительное снижение риска развития болезней системы кровообращения позднее. Исследование ученых из Университета штата Массачусетс напоминает: постоянные занятия на беговой дорожке имеют отличный профилактический эффект, и способствуют снижению риска смерти от сердечного приступа на 15%. 

Результаты экспериментальной работы, представленные в авторитетном научном издании JAMA Internal Medicine, указывают на то, что практика физических упражнений служит профилактике развития сердечных недугов, независимо от каких-либо других факторов, включая возраст. Они должны послужить росту физической активности в общей популяции, и именно в начале взрослой жизни.

Ход работы

Исследователи из Университета Johns Hopkins, медицинского центра Beth Israel Deaconess и Мичиганского университета оценили корреляцию между кардиореспираторными тренировками и риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в долгосрочной перспективе.

  • В исследовании приняли участие 4872 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет. 
  • Участники прошли стресс-тест на беговой дорожке в начале исследования. 
  • Половина из них прошли второе испытание семь лет спустя. 

По окончании эксперимента, который продолжался 27 лет, участники были оценены по следующим параметрам:

  • вес и симптомы ожирения;
  • масса левого желудочка;
  • сила сжатия сердечной мышцы;
  • степень кальцификации коронарных артерий;
  • наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

За время наблюдения:

  • 5,6% участников умерли, в том числе 73% не от сердечно-сосудистых патологий;
  • 4% перенесли острые сердечно-сосудистые состояния;,
  • 28% из них имели признаки кальцификации артерий по результатам мониторинга;
  • у 11% обнаружена гипертрофия левого желудочка.

Влияние кардиотренировок на здоровье сердца в разном возрасте

Занятия на беговой дорожке в юности:

  •  снижали на 15% риск смертей от кардиопаталогий и на 12% – вероятность самих сердечно-сосудистых заболеваний;
  • способствовали уменьшению массы левого желудочка;
  • однако не было обнаружено связи кардиотренировок с кальцификацией артерий.

Тест занятий на беговой дорожке 7 лет спустя показал сокращение смертности от патологий сердца на 21% и на 20% – риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиотренировки и фитнес в юности предотвращают развитие ккрдиорисков в более взрослом возрасте.

Это исследование – еще одна демонстрация важности физической активности в профилактике хронических болезней сердца. 

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3196 человек!