Отказ от фастфуда приводит к «ломкам»

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из Университета штата Мичиган сообщают, что резкий отказ от фастфуда приводит к развитию синдрома отмены (абстиненции), или. попросту говоря, к «ломке».

В ходе исследования ученые опросили более 230 взрослых человек, которые отказались от фастфуда в течение одного года. Все участники опроса сообщили, что в течение первых 2-5 дней чувствовали себя грустными, уставшими, потерянными, а кроме того испытывали острую тягу к нездоровой жирной и сладкой пище. Через 5 дней все эти симптомы постепенно проходили.

Исследователи сравнивают эффект отказа от фастфуда с проявлениями абстиненции при отказе от наркотических веществ, например, от сигарет. Грусть, усталость, депрессия – все эти симптомы характерны и для людей, бросающих курить. Практика показывает, что если человеку удается продержаться первые 5 дней, борьба с вредной привычкой становится легче, а усталость и острая тяга к «мусорной пище» (или к сигаретам) уменьшается.

Ранее аналогичные симптомы отмены были зафиксированы у животных, а теперь подтвердились и в экспериментах с участием людей. Ученые объясняют, что сахар и соль в значительных количествах вызывают привыкание. Шоколад и пицца активируют процессы «вознаграждения» в головном мозге – неудивительно, что организм хочет получать их еще и еще.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Лекарство для диабетиков помогает бросить курить
Лекарство для лечения диабета 2 типа, можно использовать для борьбы с синдромом отмены у бывших курильщиков.
Кофе без кофеина действует как плацебо, и этим стоит пользоваться

Австралийские ученые заявили, что кофе без кофеина, даже несмотря на то, что он почти не содержит стимуляторов, обладает способностью устранять симптомы синдрома отмены кофеина. 

Препарат от диабета помогает бросить курить
Лекарство, назначаемое при диабете 2 типа, может блокировать симптомы отмены никотина, а особенно тягу к нему.
Курильщикам и кофеманам опасно попадать в реанимацию
Часто за ухудшение состояния пациента в реанимации принимаются проявления абстиненции при вынужденном отказе больного от кофе и сигарет.
Недосып повышает тягу к сладкому
Ученые доказали, что бессонница, недосып заставляют человека жаждать сладкого.
COVID-19 вызывает изменения нервной системы, которые проявляются депрессией

Ученые из University of Padova (Италия) изучили связь между симптомами депрессии после COVID-19 и изменениями в головном мозге.

Опубликовано 24.09.2018 08:32

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы