Диета при дисбактериозе кишечника

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Диета при дисбактериозе кишечника – главное средство борьбы с неприятными симптомами, которые приписывают этой патологии.

Дисбактериозом кишечника чаще всего «пугают» ослабленных пациентов и, фанатично относящихся к здоровью детей, мамочек на постсоветском пространстве. Во всем мире больше принято говорить о пищевой непереносимости, которая по сути – одно и тоже с дисбактериозом. Их симптомы – близнецы братья:

  • диспепсия (диарея или опасно редкий стул);
  • тошнота и беспричинная рвота;
  • потеря аппетита;
  • плохое самочувствие;
  • головные боли, головокружения;
  • дискомфорт и болевые ощущения в животе;
  • метеоризм и вздутие
  • могут присоединяться кожные аллергические реакции или дыхательные нарушения и т.д.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Принципы лечебно-профилактического питания при дисбактериозе кишечника

Диета при дисбактериозе кишечника преследует главную цель – избавить пациента от неприятных симптомов и заселить кишечник полезной микрофлорой.

  • Рекомендуется питаться часто и дробно, небольшими порциями.
  • Рацион должен быть достаточно калорийным и сбалансированным.
  • Исключаются продукты-аллергены, провоцирующие симптомы кишечной непереносимости, а также те, которые могут представлять потенциальную опасность.
  • Сокращается употребление рафинированных углеводов до минимума.
  • Следует побольше пить именно воды, лучше около 2 литров в день.

Запрещенные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника

Если вы наблюдаете у себя неприятные симптомы пищевой непереносимости или дисбактериоза, следует исключить из рациона не только продукты, на которые у вас точно есть аллергия, но и:

  • копченое;
  • жареное;
  • консервы и маринады;
  • колбасу, сосиски и другие полуфабрикаты, готовые продукты и фастфуд – они часто скрывают нежелательные пищевые добавки;
  • молоко;
  • сахар;
  • продукты из рафинированной муки;
  • грибы;
  • магазинный майонез и прочие соусы;
  • острую пищу.

Рекомендованные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника

Меню при дисбактериозе кишечника должно содержать как можно больше пребиотиков, к которым относят:

  • натуральный йогурт, кефир, напиток из молочного гриба и прочие натуральные кисломолочные продукты;
  • цельнозерновые сорта хлебобулочных изделий и каш;
  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • растительное масло, не подвергшееся тепловой обработке;
  • свежие либо приготовленные полезными способами фрукты, овощи, зелень;
  • фреши, компоты и кисели из них;
  • травяные чаи.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Питание при дисбактериозе кишечника
Правильное питание при дисбактериозе кишечника – немаловажный залог эффективности осуществляемой терапии заболевания
Вздутие живота: какие болезни нужно исключить?
Вздутие живота: какие болезни должен исключить врач, лечение, советы по питанию.
Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых
Пока врачи в нашей стране спорят - есть дисбактериоз, нет дисбактериоза – во всем мире с проблемами кишечника продолжают успешно бороться с помощью правильного питания.
Считается ли дисбактериоз болезнью?
Сегодня развитием дисбактериоза некоторые специалисты и пациенты объясняют любые проблемы организма, хотя это неправильно.
Пищевая аллергия и непереносимость: как отличить
Сходство и отличия между пищевой аллергией и пищевой непереносимостью. Симптомы пищевой аллергии. Диагностика аллергии: кожные пробы, провокационные тесты. Перекрестная аллергия.
Дисбактериоз и его разновидности
Дисбактериоз может возникать абсолютно у любого человека. Как он проявляется и какую угрозу представляет для организма?
Опубликовано 21.01.2016 21:36, обновлено 17.04.2020 17:44
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Оценка рациона питания и ферментовыделительной функции у детей раннего возраста с дисбактериозом кишечника / Частоедова И. А., Точилина О. А. // Вятский медицинский вестник 2011 3-4

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы