Для полноценной жизни человеку необходимо железо. Его роль в организме человека незаменима. Железо входит в состав гемоглобина, который связывает кислород и разносит его к органам и тканям. Это основная его функция. Однако, кроме этого, железо участвует в различных других процессах – кроветворении, детоксикации ядовитых веществ печенью, работе иммунной системы, обмене холестерина, работе щитовидной железы и других. Железо в качестве запаса откладывается в селезенке, костном мозге и печени.
Если вы захотите узнать, какой уровень железа у вас, этот анализ делают в любой биохимической лаборатории. Однако нормы железа зависят от пола: у женщин 14,3-17,9 мкмоль/л, у мужчин 17,9-22,5 мкмоль/л. Если результат вашего анализа выйдет за эти рамки, то можно говорить о дефиците или об избытке железа в вашей крови.
Низкий уровень железа вы можете заподозрить у себя по следующим симптомам: слабость, ломкость ногтей и волос, тусклый цвет кожи, извращение вкуса и обоняния и другие. Таким образом, при снижении уровня железа в крови развивается железодефицитная анемия (малокровие).
Причин для снижения уровня железа множество: различные заболевания (почек, печени, желудочно-кишечного тракта, крови), состояния, сопровождающие повышенной потребностью (беременность, кормление грудью, период активного роста), употребление в пищу малого количества железа. Очень важным является то, что из продуктов животного происхождения (мясо, печень) железо усваивается гораздо лучше, чем из растительных продуктов (яблоки, гранат и др.)
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПовышенный уровень железа
Повышенный уровень железа гораздо опаснее, чем его дефицит. Причиной повышенного уровня железа могут быть различные заболевания крови, заболевания печени, отравления. Так же это состояние может возникнуть в результате чрезмерного употребления препаратов железа или биологически активных добавок, содержащих его большую дозировку, приема комбинированных оральных контрацептивов. В результате железо может откладываться в тканях, развивается гемосидероз. При этом заболевании кожа приобретает землистый оттенок, нарушается работа сердца, печени, селезенки.
Дефицит железа
При дефиците железа есть 2 пути коррекции этого состояния:
- Употреблять в пищу больше продуктов, содержащих железо (в большей степени мясо, печень, рыба, в меньшей – орехи, бобовые, картофель, морковь, крупы, различные фрукты).
- Начать прием препаратов железа.
Классификация препаратов железа
- Соли железа (сульфат, глюконат, хлорид, фумарат).
- Комплексы трехвалентного железа с белками и сахарами.
Основная масса препаратов солей железа представлена в виде сульфата железа (ферроплекс, феррокаль, ферроградумет, тардиферон, сорбифер). Раньше считалось, что из солей железа лучше использовать препараты Fe2+, а не Fe3+, это связано с лучшим всасыванием двухвалентного железа в кишечнике. Еще более эффективными считались препараты, где Fe2+ комбинируется с кислотами (аскорбиновая кислота, янтарная кислота, щавелевая кислота), например, Фенюльс, Сорбифер, Ферроплекс и др. Однако новые препараты, содержащие Fe3+, по эффективности не уступают препаратам солей двухвалентного железа. К таким препаратам относят мальтофер, ферлатум, феррум лек. У беременных женщин используются комбинированные препараты, содержащие железо и фолиевую кислоту (Гино-Тардиферон, Ферри-Фол ).
Побочные эффекты препаратов железа: металлический привкус во рту, изжога, тошнота, рвота, чувство переполнения желудка, запор, диарея. В процессе приема препаратов возможно потемнение эмали, поэтому, чтобы этого избежать, сразу после приема таблетки необходимо почистить зубы.
Каждому человеку должна назначаться своя дозировка препарата, исходя из начального уровня железа в крови, массы тела, наличия сопутствующих заболевания и других критериев, длительность приема так же должна быть индивидуальна. Это должен сделать врач, т.к. прием препаратов железа в форме самолечения небезопасен. После курса препаратов железа необходимо проконтролировать его уровень в крови, чтобы не допустить передозировки с развитием гемосидероза. Однако не надо забывать, что прием пищи богатой железом безопаснее, чем лекарственных препаратов.
