Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Расширение костяка плеч

Расширение костяка плеч

Расширение костяка плеч
Здравствуйте. Мне 15. Хотел спросить про расширение костяка плеч. Можно ли расширить их отжиманиями с широким хватом. Какими упражнениями можно расширить. Кроме подтягиваний.
Ответы
Здравствуйте. Некоторое расширение костяка возможно, в частности в период интенсивного роста до 20 лет. Этому могут поспособствовать дыхание (приседания с отягощением сочетающиеся с глубоким дыханием, поллуверы, жим штанги широким хватом. Занятия обязательно должны проходить под руководством опытного тренера, перед началом занятий необходимо пройти обследование у врача для исключения противопоказаний. нагрузки надо вводить постепенно. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3109 человек!