Сегодня произошла такая ситуация: во время предмета мне стало трудно дышать, само дыхание было тяжелое, я попыталась его нормализовать, медленно и глубоко вдыхая-выдыхая, но тем самым оно только участилось. Также у меня онемели руки, пальцы застыли в неестественном положении, я могла ими передвигать, но особо их не чувствовала. Также у меня онемело лицо, кружилась голова. Максимально некомфортно мне было в момент, когда что-то случилось с руками, было страшновато. Особой причины для такого стресса не было. Возможно, это была паническая атака, но я не могу быть в этом уверена, было впервые. Мне хотелось бы узнать, что бы это могло бы быть, что с этим делать. Если возможно, конечно, я была бы очень благодарна, если бы мне посоветовали, каким образом и с помощью чего можно подавить плаксивость и излишние переживания, так как подобное очень плохо влияет на мое обучение.

Здравствуйте. Вероятно, имел место вегетативный пароксизм. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Прежде всего это правильное построение расписания дня,рационалное питание(обогащенное витаминами,микроэлементами),посещение занятий йогой,спортзал. Рассчитывать только на прием медпрепаратов не следует. Вы вполне можете принимать валемидин, валосердин. Длительно принимать не следует.Начните с выполнения рекомендаций, вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс выздоровления.Проявляйте активность,старайтесь как можно реже оставаться наедине с собой. Это правильное решение вашей проблемы и в ваших интересах.