Как бросить курить

мне 24 года ...хочу бросить курить как лучше это сделать...курю больше 10 лет....пол женский
Здраствуйте. Настоятельно советую не использовать ниотинозамещающие препараты. Докажите себе, что вы сильная, волевая барышня, и впм это надоело. Только это должно быть честно и навсегда
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Добрый день. Удобно начать с уменьшения сигарет, например, по 1 в неделю. Старайтесь избегать ситуаций,в которых привычно захочется курить. Придумайте себе новое времяпровождения, увлекательное, интересное, возможно спортивное. Найдите себе дополнительный источник положительных эмоций - общение с новыми людьми. Соблюдайте диету и высыпайтесь, принимайте поливитамины. Ваше намерение отличное, удачи Вам на выбранном пути!))
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы