Фитнес и упражнения (стр. 341)

Протокол Табата: комплекс упражнений для похудения

Не любите длительные беговые занятия? Предлагаем быстрый метод тренировки тела – всего 4 минуты в день!

Питание и фитнес: основы рациона для эффективного похудения

Занимаетесь фитнесом и хотите похудеть? Расскажем об основах рациона питания для снижения лишнего веса.

Упражнение «крокодил»: техника выполнения растяжки для позвоночника

Хотите долгие годы оставаться здоровым и активным? Растягивайте позвоночник с помощью простых упражнений!

Танцы и фитнес против плохого настроения

Расправиться с негативным настроем проще простого. Физические нагрузки вмиг прогонят депрессию и плохие мысли.

Беговые физические нагрузки: виды и правила занятий для похудения

Решили заняться бегом для коррекции фигуры? Обязательно учтите все правила беговой физической нагрузки.

Упражнение «ножницы»: польза и варианты выполнения

Уже готовитесь к пляжному сезону? Рекомендуем включить в свой тренировочный план упражнение «Ножницы»!

Как освоить шпагат самостоятельно: упражнения для новичков

Мечтаете сесть на шпагат? Рассмотрим фитнес-упражнения для тренингов на растяжку, проводимых на дому.

Тренировки для похудения: фитнес с метаболическим эффектом

Стремитесь к снижению лишнего веса? Расскажем о метаболическом эффекте фитнес-тренингов на жиросжигание.

Все о фитнес-тренировках в домашних условиях

Сомневаетесь в пользе занятий спортом дома? При правильной организации они могут быть эффективными.

Фитнес для похудения: оптимальные направления и основные ошибки

Никак не удается побороть лишний вес? Рассмотрим самые основные нюансы эффективного и быстрого похудения.