Фитнес и упражнения (стр. 342)

Советы по выбору обуви для беговых физических нагрузок

Собираетесь проводить тренировки, включающие бег? Ознакомьтесь с советами по выбору специальной обуви.

ЛФК для офисных профессий: комплекс упражнений

У вас сидячая работа? Предлагаем рассмотреть упражнения комплекса ЛФК с правильной физической нагрузкой.

Патология сердца — причина смерти спортсменов

Внезапная смерть спортсмена – это как гром среди ясного неба, ведь в спорте только здоровые люди. Причиной тому - скрытые заболевания сердца и сосудов.

Упражнения планка: виды статической нагрузки на пресс

Как повысить эффективность тренировок для брюшного пресса? Десять вариантов планки помогут вам в этом!

Тренировка для интенсивного похудения: интервальный бег

Решили заняться бегом для эффективного похудения? Используйте в своих тренировках интервальную технику.

Фитнес без тренажеров: упражнения для прокачки мышц

Занимаетесь бодибилдингом, но эффекта нет? Узнайте, как тренироваться, чтобы добиться поставленной цели!

Упражнение «лодочка» для спины: польза и техника выполнения

После трудового дня вас мучают боли в спине? Есть эффективное решение – фитнес-упражнение «Лодочка»!

Фитнес в домашних условиях: правила и комплексы упражений

Не хватает времени на занятия в зале? Можно эффективно тренироваться дома, используя подручные средства.

Женский фитнес: упражнения в тренажерном зале для похудения

Решили привести фигуру в порядок? Тогда вам не обойтись без эффективной фитнес-программы для новичков!

Упражнения для пресса: польза и техника скручиваний

Как сделать живот плоским и подтянутым? Регулярное выполнение разных скручиваний укрепит мышцы пресса.