Какие продукты спасали людей во все эпидемии? Правильно – сухофрукты! Их варили, замачивали, употребляли просто так — потому как эти продукты лучше всего утоляют голод и насыщают организм полезными микроэлементами. Добавьте и вы в свой рацион сухофрукты.
Самоизоляция — это в первую очередь мотивация к спорту! Вот вам простые упражнения для похудения!
Йога в зале — это целый арсенал удобных ковриков и разнообразного вспомогательного инвентаря. Йога дома намного проще: валик от дивана, книги, пояс от халата — все это позволит эффективно заниматься, несмотря на отсутствие спортзала. Несколько полезных советов чем можно заменить аксессуары для йоги.
Жизнь в самоизоляции — отличный повод узнать человека получше, даже если вы прожили вместе уже много лет. Присмотритесь к себе и своим близким. Например, готовясь ко сну, узнайте, о чем может рассказать ваша поза.
