Детокс в домашних условиях

Концепция детокса выглядит прекрасно: ты мало ешь, налегая на жидкое питание, пьешь столько, сколько захочешь, в процессе чего организм очищается, выводя все токсины и шлаки прочь. Людям, не желающим возиться с соковыжималкой день и ночь напролет, пришли на помощь специальные службы доставок детокс-программ. Казалось бы, все исключительно ради вашей пользы и здоровья. Пользуйся — не хочу.

Проблемы с эрекцией: болезни, приводящие к эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция (импотенция) перестала считаться самостоятельным заболеванием, чаще эта проблема возникает на фоне различных болезней.

Минусы детокса

На самом деле такой режим питания не является частью здорового образа жизни и мало чем отличается от разгрузочных дней, когда человек питается одним и тем же продуктом или напитком, в данном случае эту роль выполняют соки и смузи. Составители программ обещают вам полную «перезагрузку» вашего организма, ощущение легкости, неисчерпаемый заряд энергии и хорошего настроения. На выходе же вы получаете головную боль, упадок сил и депрессию, ваш организм банально недобирает калорий, необходимых ему для нормальной работы. С особой опаской к таким программам следует отнестись людям, занимающимся физическими тренировками. В баночках с соками, даже самого лучшего качества, явно не хватает белка.

Положительные стороны детокс-диет

Несмотря на то, что никакой чудо-продукт не сможет очистить ваш организм от «токсинов», поскольку с этим наше тело успешно справляется самостоятельно, все же не стоит так критично оценивать детокс-диеты. Они хороши как точка старта для тех, кто решил начать правильно питаться, ведь основу рациона, как ни крути, составляют полезные продукты, которые нужно принимать через каждые 4 часа. Никто не запрещает вам добавить соки в рацион. Важно не воспринимать детокс как альтернативу здоровому питанию и очищающим диетам, помните, что за день вы должны набирать около 1200–1800 калорий в день для нормального функционирования вашего организма.