Диета при простатите, аденоме – часть комплексного лечения болезни. Терапия будет более эффективной и защитит от рецидивов, если придерживаться важных правил питания. Принципы лечебно-профилактического питания при аденоме, простатите Простатит и аденома простаты не приходят сами по себе. Им способствуют возрастные изменения в организме мужчины, воздействие вредных факторов и недостаток важных биологически активных веществ. Диета при простатите, аденоме имеет целью: восполнить недостаток цинка и селена, витамина Е; помочь избавиться от лишнего веса; защитить от запоров. Вот некоторые правила, которых необходимо придерживаться пациенту с простатитом или аденомой простаты: учитесь есть в меру, пить до еды, а не во время трапезы, избегайте жидкости перед сном, чтобы снять нагрузку на мочевой в неурочное время; блюда следует готовить в пароварке, варить или запекать; рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным; сделайте акцент на качественные белковые продукты; животные белки не должны быть жирными, т.к. соотношение жиров в рационе не должно превышать 30%; отменяются вечерние и ночные пиршества, допустим легкий ужин за 3 часа до сна, и натуральный йогурт перед сном, если вы очень голодны. Запрещенные продукты Список их довольно внушителен: алкоголь и газировка; жареное и копченое; фастфуд и обработанные продукты; жирное, мясо, рыба, молочка; острые сыры; консервы и соленья; сдоба; шоколад; бобовые; овощи и листовая зелень с острым вкусом и располагающие к образованию камней, например, шпинат, петрушка, редька и т.п.; субпродукты; икра. Рекомендованные продукты Диета при простатите, аденоме должна включать много овощей и фруктов, фрешей, а также рыбы и морепродуктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса. Повышаем потребление селена и витамина Е, который помогает его усвоению, а также цинка, поэтому почетное место в меню отводим продуктам с ними. Селен ищем в: морепродуктах; яйцах; морской капусте; кукурузе, гречке, овсе, рисе, ячмене; фисташках; оливковом масле. Цинк можно обнаружить в: яйце; морепродуктах; красном мясе; сельди; кунжуте; гречке; ростках и отрубях пшеницы; грибах; сушеных семенах арбуза и тыквы. Видеорецепт: макароны с морепродуктами