Диета при варикозном расширении вен: правила питания

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Варикозное расширение вен — патология, при которой стенки вен нижних конечностей истончаются, а диаметр их просвета увеличивается. Под кожей формируются венозные узлы, опасность которых заключается в возможном кровотечении, развитии других неприятных последствий. Диета при варикозном расширении вен направлена на облегчение состояния больного и снижение риска развития негативных последствий.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Кому показана диета?

Ученые, опубликовавшие результат своего исследования в журнале American Family Physician, среди прочих причин развития варикозного расширения вен называют ожирение, а к вариантам консервативного лечения относят изменение образа жизни и потерю лишнего веса. Им вторят специалисты, результат исследования которых был опубликован в Journal of Alternative and Complementary Medicine. Ученые считают одним из главных элементов лечения соблюдение диеты, здоровый образ жизни. И в этом нет ничего удивительного, ведь лишний вес повышает кровяное давление, что усиливает прогрессирование варикозного расширения вен.

Плюс ко всему, ожирение — это нагрузка, на которую ноги человека просто не рассчитаны. Поэтому всем, кому поставлен такой диагноз, имеет смысл привести себя в форму, особенно если масса тела намного превышает норму.

Правила питания при варикозе

Правила питания при варикозе

Прежде всего надо предупредить, что ни о каких жестких диетах не может быть и речи. Врачи рекомендуют перейти на правильное и рациональное питание, которое при условии повышения в меню растительной пищи и снижения продуктов, богатых жирами, само по себе нормализует вес, хотя и не за такой короткий срок, как хотелось бы. Прежде всего нужно отказаться от сладостей, мучного, сдобы и выпечки. В общем — от всего того, что содержит в себе большое количество простых углеводов, которые при недостаточной двигательной активности трансформируются в организме в жир.

Но совсем без углеводов тоже нельзя. Получить их можно из круп, цельнозерновых продуктов, а также фруктов и овощей. Последние должны входить в рацион питания на постоянной основе. Специалисты по питанию советуют наполовину заполнять тарелку овощами, а фрукты употреблять на перекус, как и молочные продукты и напитки. Йогуртом, кефиром или ряженкой хорошо заканчивать свой день, а вот творог и сыр лучше употреблять на завтрак или полдник.

К продуктам, негативно влияющим на сосуды, относят копчености, маринады, жирные наваристые бульоны, поэтому от них лучше отказаться. Это же касается продуктов, богатых трансжирами — полуфабрикатов, фастфуда, продуктов в вакуумных упаковках. Специалисты советуют больным почаще употреблять в пищу малину, болгарский перец, цитрусовые, лук, шиповник, вишню, смородину. В них содержится много витамина С, благоприятно влияющего на сосуды. Не стоит забывать о питьевом режиме. Профилактика и лечение варикозного расширения вен включает употребление компотов, морсов, травяных чаев, минеральной воды без газа. Можно готовить для себя всевозможные коктейли и смузи — молочные и фруктовые, овощные и др.

Необходимо постараться отказаться от вредных привычек, особенно употребления алкоголя, который может усугублять течение сердечно-сосудистых нарушений, особенно при неконтролируемом, избыточном потреблении. Ускорят похудения занятия спортом, но не стоит бросать их и по приведении себя в форму, ведь спорт — это жизнь.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 09.04.2022 23:20
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Клиническая хирургия. Национальные руководства / Под ред. В.С. Савельева, А.И. Кириенко 2013
Hemorrhoids and varicose veins: a review of treatment options / MacKay D // Journal of Alternative and Complementary Medicine 2001
Varicose Veins: Diagnosis and Treatment / Raetz J, Wilson M, Collins K // American Family Physician 2019

Читайте также

Диета номер 5 по Певзнеру: примерное меню
Диета №5 по Певзнеру: как построить свое меню.
Диета №14: питание при мочекаменной болезн
Лечебное питание при мочекаменной болезни имеет большое значение в деле предупреждения тяжелых последствий.
Диета для сердца и похудения: лечебный стол №10
Что можно кушать, чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и сбросить вес?
Диета для кишечника №3: основные принципы
Какие правила питания нужно соблюдать при заболевании кишечника с запором?
Лечебно-профилактические диеты: стол №5
Рацион для лечения и профилактики патологий печени и органов желчевыводящей системы. Пятый стол: меню диеты и основные принципы питания.
Диета для почек: особенности лечебного стола №7
Лечебный стол №7 – что можно кушать больному человеку?